今日は基本に立ち返り横四方固をエビを使ってクローズドガードに戻す練習をしました。
脚を外について腰を大きくずらすことで膝を入れやすくなります。
足を着く位置に気をつけましょう。
MMAクラス
皆さんキックの連打が上手になってきました。
実際にスパーリングや試合でキックを連打することはほとんどありませんが、連打が出来るバランスがあればキックがキレイに蹴ることができます。
一回一回脚を後ろに引いて全身の力を使って蹴りましょう。
柔術一般クラス
横巴投からの三角固を練習しました。
お腹に当てた脚は真っ直ぐ伸ばして相手を前屈みにさせましょう。
そうすることで頭の位置が下がり三角に入りやすくなります。
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