9月8日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

今日はみんな今一つ元気がなく、基本打ち込み練習なども時間がかかってしまいいつもよりスパーリングが出来ませんでした。

どうやら好きな練習と嫌いな練習があるようで、嫌いな技の打ち込みでは時間がかかっているように見えます。

スパーリングの時は自分の好きな技だけを使っていていいのですが、基礎作りとして今はいろんな技を練習して体を鍛え、どんなスタイルにも応用できるように体を動かせるようになってもらいたいと思います。




MMAクラス

横四方固からのエスケープを練習しました。

エビを使ってシングルレッグテイクダウンに入ります。

差している側の腕と脚を同時に使って相手の脇をくぐりましょう。




柔術一般クラス

朽木倒と踵返を練習しました。

この二つの技は互いに連絡変化ができます。

最初に狙った脚を相手が下げたときに、袖を押し込む向きを変えて踏み込みながら足を取ってください。






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〒190-0022
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9月7日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

オモプラータの逃げ方を練習しました。

オモプラータを耐えると三角絞に変化されることがあります。

その時は動くほうの腕で相手の膝を制して余裕があればパスガードまでいきましょう。




柔術入門クラス

横四方固からの腕十字固を練習しました。

腕十字固を極めるときは膝を強く締め付けて踵で頭を引き付けてください。

相手の腕が回せないように固定することが重要です。





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9月6日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日は低学年の子達に覇気がなく、また返事もしないので少しお説教タイムをとりました。

技が出来る出来ないは仕方がないのですが、やろうとしなかったり問いかけに返事をしないというのはいけません。

話をするとちゃんとわかってくれているようなので、次回に期待したいと思います。




柔術一般クラス

朽木倒と踵返を練習しました。

相手の袖を押し込んで片足に体重を乗せさせます。

自分の膝を曲げて腰を落とすと足に手が届きやすくなります。




MMAクラス

ミットトレーニングではがに股で蹴らないように指導しました。

がに股で蹴ると大回りで相手に届くので遅くなる上に相手から見やすく、ディフェンスもしやすくなります。

自分が一歩外に出て内股で最短距離を蹴りましょう。






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9月5日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

横四方固からの腕十字固を練習しました。

相手の頭を跨ぐ前に相手を引き上げて横向きにしてください。

相手の両肩がマットに着いたままだと肘を引き抜かれやすくなってしまいます。




柔術一般クラス

オモプラータの逃げ方を練習しました。

肩がマットに着いてしまうと逃げることが難しくなってしまいます。

オモプラータに入られた瞬間に逃げ始めましょう。

頭を下げずに素早く相手の正面に回り込んで下さい。





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9月3日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

今日は体験の方もいらして大盛り上がりでした。

そして一番盛り上がったのは練習後の遊び時間…。

練習時の倍は動いていました(笑)

お父さんお母さん達もビックリな子供の体力です。




MMAクラス

今日はヤングチームとアダルトチームに別れて練習しました。

といっても内容は同じでスパーリングの強度を調整しただけです。

しかし体力はヤングチームの方がありますが、アダルトチームには経験があるので必ずしも若い方が勝つわけではありません。

格闘技は技術の比重が大きいので面白いですね。




柔術一般クラス

オモプラータからの連絡変化を練習しました。

オモプラータに入った瞬間に脚を組んでしまうと対応が遅れてしまうことがあります。

最初は真っ直ぐ伸ばして相手を前に崩すところから入りましょう。





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