オモプラータの逃げ方を練習しました。
オモプラータを耐えると三角絞に変化されることがあります。
その時は動くほうの腕で相手の膝を制して余裕があればパスガードまでいきましょう。
柔術入門クラス
横四方固からの腕十字固を練習しました。
腕十字固を極めるときは膝を強く締め付けて踵で頭を引き付けてください。
相手の腕が回せないように固定することが重要です。
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