横四方固からの腕十字固を練習しました。
相手の頭を跨ぐ前に相手を引き上げて横向きにしてください。
相手の両肩がマットに着いたままだと肘を引き抜かれやすくなってしまいます。
柔術一般クラス
オモプラータの逃げ方を練習しました。
肩がマットに着いてしまうと逃げることが難しくなってしまいます。
オモプラータに入られた瞬間に逃げ始めましょう。
頭を下げずに素早く相手の正面に回り込んで下さい。
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