9 月 10 日(土) 柔術アジア選手権
9 月 19 日(月) 敬老の日
9 月 22 日 秋分の日
皆様お間違えのないようお願いいたします。
キッズクラス
今日は服装の不備が目立ちました。
みんな下穿きの紐を結ぶのが苦手なようで、それがいい加減なまま練習に参加していました。
紐を結ばないまま練習すると途中で脱げて転んだりと怪我のリスクも増えますし、練習もやりにくくなります。
紐はきつく結んで下穿きの中にしまっておくのがマナーです。
MMAクラス
今日は打撃+レスリングのスパーリングで首投げがよく見られました。
投げ終わった後にヘッドロックの形になりますが、非常に有効な技術のひとつです。
投げられた側もヘッドロックの逃げ方を知らないとそう簡単にはバックを取れません。
打撃がある時はパンチの攻防から脇を深く差されてしまうことが増えるので首投げがよく見られます。
攻撃も防御もしっかり覚えておきましょう。
柔術一般クラス
隅返と巴投を練習しました。
同じ捨て身技ではありますが、足の使い方に大きな違いがあります。
どちらも相手の袖をコントロールしている側に投げましょう。
反対に投げると手を着かれて防がれてしまいます。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
パークアベニュー立川 B1F
TEL
070-5561-8304
FAX
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/
今日は服装の不備が目立ちました。
みんな下穿きの紐を結ぶのが苦手なようで、それがいい加減なまま練習に参加していました。
紐を結ばないまま練習すると途中で脱げて転んだりと怪我のリスクも増えますし、練習もやりにくくなります。
紐はきつく結んで下穿きの中にしまっておくのがマナーです。
MMAクラス
今日は打撃+レスリングのスパーリングで首投げがよく見られました。
投げ終わった後にヘッドロックの形になりますが、非常に有効な技術のひとつです。
投げられた側もヘッドロックの逃げ方を知らないとそう簡単にはバックを取れません。
打撃がある時はパンチの攻防から脇を深く差されてしまうことが増えるので首投げがよく見られます。
攻撃も防御もしっかり覚えておきましょう。
柔術一般クラス
隅返と巴投を練習しました。
同じ捨て身技ではありますが、足の使い方に大きな違いがあります。
どちらも相手の袖をコントロールしている側に投げましょう。
反対に投げると手を着かれて防がれてしまいます。
NEXUSENSE
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〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
パークアベニュー立川 B1F
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柔術一般クラス
オモプラータからの連絡変化技を練習しました。
相手が腕立て伏せのように耐えてきた場合に、足を脇にかけて肩を極めます。
相手から遠ざかりながら脚を締め付けて極めます。
柔術入門クラス
横四方固からエビを使ってクローズドガードに戻す練習をしました。
脚を入れた後は相手と正対するように、相手の体を蹴りましょう。
ブリッジをするような感じです。
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相手が腕立て伏せのように耐えてきた場合に、足を脇にかけて肩を極めます。
相手から遠ざかりながら脚を締め付けて極めます。
柔術入門クラス
横四方固からエビを使ってクローズドガードに戻す練習をしました。
脚を入れた後は相手と正対するように、相手の体を蹴りましょう。
ブリッジをするような感じです。
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キッズクラス
今日は横四方固からエビを使ってクローズドガードに戻す練習をしました。
時々方向を間違えている子もいますが、みんな上手になりました(笑)
柔術一般クラス
隅返を練習しました。
隅返はクロスの組手から掛けるものだと思っている方もいるかもしれませんが、相四つで組んだところからも掛けることができます。
脚で投げようとせず潜り込んでオーバーヘッドキックのようにお尻を蹴り出すと投げやすくなります。
MMAクラス
オーソドックス対サウスポーのダブルレッグの入り方を練習しました。
頭を大きく外にはずすとカウンターの打撃を貰いにくくなります。
踏み込んだ足と同時に頭を外に出しましょう。
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今日は横四方固からエビを使ってクローズドガードに戻す練習をしました。
時々方向を間違えている子もいますが、みんな上手になりました(笑)
柔術一般クラス
隅返を練習しました。
隅返はクロスの組手から掛けるものだと思っている方もいるかもしれませんが、相四つで組んだところからも掛けることができます。
脚で投げようとせず潜り込んでオーバーヘッドキックのようにお尻を蹴り出すと投げやすくなります。
MMAクラス
オーソドックス対サウスポーのダブルレッグの入り方を練習しました。
頭を大きく外にはずすとカウンターの打撃を貰いにくくなります。
踏み込んだ足と同時に頭を外に出しましょう。
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柔術入門クラス
横四方固で抑えられたところからエビを使ってクローズドガードに戻す練習をしました。
両腕で相手を押し戻そうとするとエビが上手く出来ません。
あくまでも相手を抑えて自分が遠ざかるようにエビを使って隙間を作りましょう。
柔術一般クラス
オモプラータからの変化技を練習しました。
オモプラータは入りやすく逃げやすい技なので、関節を極めることだけでなく、スウィープやバックテイクとの連絡変化を常に準備しておいてください。
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両腕で相手を押し戻そうとするとエビが上手く出来ません。
あくまでも相手を抑えて自分が遠ざかるようにエビを使って隙間を作りましょう。
柔術一般クラス
オモプラータからの変化技を練習しました。
オモプラータは入りやすく逃げやすい技なので、関節を極めることだけでなく、スウィープやバックテイクとの連絡変化を常に準備しておいてください。
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