オモプラータからの連絡変化技を練習しました。
相手が腕立て伏せのように耐えてきた場合に、足を脇にかけて肩を極めます。
相手から遠ざかりながら脚を締め付けて極めます。
柔術入門クラス
横四方固からエビを使ってクローズドガードに戻す練習をしました。
脚を入れた後は相手と正対するように、相手の体を蹴りましょう。
ブリッジをするような感じです。
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