10月27日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

今日はリアマウントについて説明し、抑え込みを伏せて逃げる相手への入り方を練習しました。

ついつい後ろを見せて逃げてしまいがちですが、頑張ってガードに戻す癖をつけてもらいたいですね。




MMAクラス

外掛けのストレートフットロックを練習しました。

柔術の公式ルールでは反則なのですが、MMAでは認められています。

強く外掛けすると膝も極まることがあります。

掛けられても我慢しないでください。




柔術一般クラス

対角線の脚に対するストレートフットロックを練習しました。

50/50の攻防時にも有効です。

色々な極め方がありますが、今日は脛の内側を圧迫する極め方を練習しました。

自分の前腕を腰骨で押し出すように極めてください。




NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
 パークアベニュー立川 B1F
TEL 
070-5561-8304
FAX 
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/

10月26日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

オープンガードに対するストレートフットロックを練習しました。

倒れ込むときは後ろではなく横に倒れてください。

真後ろに倒れると相手が起き上がりやすくなってしまいます。





柔術入門クラス

リアネイキッドチョークを練習しました。

首に差し込む腕は相手の肩に脇が乗るくらい深く入れてください。

そのくらい深く入れないと、反対の力こぶまで手が届かないことがあります。







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講師変更のお知らせ

植松が韓国に出張のため、下記の通り講師が変更になります。


10月22日(土) 親子柔術・MMA・柔術一般→渋谷

10月24日(月) 柔術入門・柔術一般→渋谷

10月25日(火) キッズ・柔術一般・MMA→渋谷


以上よろしくお願いいたします。

植松直哉
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10月20日(木)キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

今日は練習のテンポが良く、打ち込みからスウィープの練習、スパーリングといつもより多いメニューの練習がこなせました。

毎回とは言いませんが、二回に一回くらいはこんな練習だと嬉しいです(笑)






MMAクラス

今日もアラフォー以上が大活躍!

ＭＶＰはマイキーさんです。

中学生にも負けないスタミナはさすがでした‼






柔術一般クラス

払腰を練習しました。

払腰に限らず前廻り捌きで掛ける技の時は踏み込みすぎないようにしてください。

踏み込みが深いと相手の体にぶつかって体を回すことが出来ません。





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10月19日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

ストレートフットロックを練習しました。

競技としての柔術では脚を外から深く掛けることが出来ないので、相手の脚の制し方が重要になってきます。

上下左右の四方向から押さえ込み、相手の脚を固定してください。





柔術入門クラス

送襟絞を練習しました。

フィニッシュは絞めている側の腕の方向に相手の体を落とすと力を入れやすくなります。





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