11月の休館日のお知らせです。
11月3日(木) 文化の日
11月23日(水) 勤労感謝の日
となります。
お間違えのないようよろしくお願い致します。
また11月3日は休日練習会を開催いたします。
休日練習会 11月3日 15時～17時
打ち込みやスパーリング中心の練習となります。
お時間の合う方はぜひご参加ください。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
パークアベニュー立川 B1F
TEL
070-5561-8304
FAX
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/
キッズクラス
久々に仲良し中学生コンビが揃い賑やかな練習になりました。
それに呼応するかのように小学生たちも元気一杯だったのですが、空回りしてケンカ寸前までエキサイトしてしまいました。
負けん気があるのは悪いことではないのですが、怒るのはいけません。
仲間同士お互いを認めあい、尊敬しながら練習していきましょう。
柔術一般クラス
巴投を防がれたところからストレートフットロックの入り方を練習しました。
投げ技を防ぐことで足関節技への警戒心が薄れます。
相手を崩した瞬間にフットロックに入りましょう。
MMAクラス
外掛けのをフットロックを練習しました。
相手の膝にもプレッシャーを与えます。
腕の力は固定に使い、腰の力で極めましょう。
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久々に仲良し中学生コンビが揃い賑やかな練習になりました。
それに呼応するかのように小学生たちも元気一杯だったのですが、空回りしてケンカ寸前までエキサイトしてしまいました。
負けん気があるのは悪いことではないのですが、怒るのはいけません。
仲間同士お互いを認めあい、尊敬しながら練習していきましょう。
柔術一般クラス
巴投を防がれたところからストレートフットロックの入り方を練習しました。
投げ技を防ぐことで足関節技への警戒心が薄れます。
相手を崩した瞬間にフットロックに入りましょう。
MMAクラス
外掛けのをフットロックを練習しました。
相手の膝にもプレッシャーを与えます。
腕の力は固定に使い、腰の力で極めましょう。
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柔術入門クラス
片羽絞を練習しました。
絞め手を深く入れるとこの技は絞めづらくなります。
少し浅いくらいで絞めましょう。
柔術一般クラス
ガードポジションから入るストレートフットロックを練習しました。
トップから入るストレートフットロックとは脚の使い方が左右逆になりますが、使い方は一緒です。
上下左右の4方向から相手の脚を固定しましょう。
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絞め手を深く入れるとこの技は絞めづらくなります。
少し浅いくらいで絞めましょう。
柔術一般クラス
ガードポジションから入るストレートフットロックを練習しました。
トップから入るストレートフットロックとは脚の使い方が左右逆になりますが、使い方は一緒です。
上下左右の4方向から相手の脚を固定しましょう。
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親子柔術
今日は両脚担パスガードを練習しました。
勢いがついているときはそのままバックフックを狙えます。
子供達は体が柔らかいので脚を担がれてもギリギリまでねばれたりしますが、しっかり腰を切れば抑え込みまでは入れます。
MMAクラス
外掛けのストレートフットロックを練習しました。
外掛けをして相手を横向きに倒すと抵抗しづらくなり逃げられることも減ります。
安易にヒールフックに変化してしまうと逃げられてしまうことがあるので、ストレートフットロックの極りが浅いときは一度仰向けに戻って深く抱え直しましょう。
柔術一般クラス
オープンガードに対するストレートフットロックを練習しました。
形に入るギリギリまで下穿きのの裾を握っていてください。
そうすることで相手が立ち上がるのを防ぐことができます。
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勢いがついているときはそのままバックフックを狙えます。
子供達は体が柔らかいので脚を担がれてもギリギリまでねばれたりしますが、しっかり腰を切れば抑え込みまでは入れます。
MMAクラス
外掛けのストレートフットロックを練習しました。
外掛けをして相手を横向きに倒すと抵抗しづらくなり逃げられることも減ります。
安易にヒールフックに変化してしまうと逃げられてしまうことがあるので、ストレートフットロックの極りが浅いときは一度仰向けに戻って深く抱え直しましょう。
柔術一般クラス
オープンガードに対するストレートフットロックを練習しました。
形に入るギリギリまで下穿きのの裾を握っていてください。
そうすることで相手が立ち上がるのを防ぐことができます。
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キッズクラス
今日はリアマウントについて説明し、抑え込みを伏せて逃げる相手への入り方を練習しました。
ついつい後ろを見せて逃げてしまいがちですが、頑張ってガードに戻す癖をつけてもらいたいですね。
MMAクラス
外掛けのストレートフットロックを練習しました。
柔術の公式ルールでは反則なのですが、MMAでは認められています。
強く外掛けすると膝も極まることがあります。
掛けられても我慢しないでください。
柔術一般クラス
対角線の脚に対するストレートフットロックを練習しました。
50/50の攻防時にも有効です。
色々な極め方がありますが、今日は脛の内側を圧迫する極め方を練習しました。
自分の前腕を腰骨で押し出すように極めてください。
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今日はリアマウントについて説明し、抑え込みを伏せて逃げる相手への入り方を練習しました。
ついつい後ろを見せて逃げてしまいがちですが、頑張ってガードに戻す癖をつけてもらいたいですね。
MMAクラス
外掛けのストレートフットロックを練習しました。
柔術の公式ルールでは反則なのですが、MMAでは認められています。
強く外掛けすると膝も極まることがあります。
掛けられても我慢しないでください。
柔術一般クラス
対角線の脚に対するストレートフットロックを練習しました。
50/50の攻防時にも有効です。
色々な極め方がありますが、今日は脛の内側を圧迫する極め方を練習しました。
自分の前腕を腰骨で押し出すように極めてください。
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