今日は片脚担パスガードを練習しました。
抑え込みに入るときは顔をよけるのではなく、胸を張りましょう。
それから練習よりも終わったあとのドッジボールの方を張り切るのはやめましょう(笑)
MMAクラス
フックガードから相手を跳ね上げてヒールフックに入る練習をしました。
お尻を相手の股の下に滑り込ませるようにして相手を跳ねあげましょう。
慣れていないうちは両手を組んだほうが相手を引き付けやすいです。
柔術一般クラス
巴投を防がれたような体勢からのストレートフットロックを練習しました。
襟を強く引いて相手を前傾姿勢にさせないと逃げられてしまいます。
気をつけて下さい。
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