下記の通り講師が変更になります。
11月10日(木)キッズ・MMA・柔術一般→渋谷
以上よろしくお願いいたします。
植松直哉
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
パークアベニュー立川 B1F
TEL
070-5561-8304
FAX
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/
柔術一般クラス
レッグドラッグからのインサイドストレートフットロックを練習しました。
片手を後ろに着きながらストレートフットロックを取りに行きましょう。
胴体をついてしまうと相手に簡単に起き上がられてしまいます。
柔術入門クラス
タートルガードからクローズドガードに引き込む練習をしました。
相手の膝を押さえることさえ出きれば、ガードに引き込みやすくなります。
対角の脚も立ててから引き込みましょう。
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レッグドラッグからのインサイドストレートフットロックを練習しました。
片手を後ろに着きながらストレートフットロックを取りに行きましょう。
胴体をついてしまうと相手に簡単に起き上がられてしまいます。
柔術入門クラス
タートルガードからクローズドガードに引き込む練習をしました。
相手の膝を押さえることさえ出きれば、ガードに引き込みやすくなります。
対角の脚も立ててから引き込みましょう。
NEXUSENSE
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キッズクラス
今日は練習中のお喋りのペナルティーで腕立て伏せをたくさんやりました。
ここ数ヵ月は無駄なお喋りが全然無かったのですが、今日は集中力がなかったようです。
次回は静かに練習しましょうね(笑)
柔術一般クラス
レッグドラッグからのインサイドストレートフットロックを練習しました。
ふくらはぎの筋肉があるところに手を当てると上手く極められません。
筋肉の薄いところを狙いましょう。
MMAクラス
フックガードから跳ね上げてヒールフックを取る練習をしました。
踵に掛けるのは手首の骨の部分です。
肘の内側の肉の多いところだと、力が上手く伝わりません。
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今日は練習中のお喋りのペナルティーで腕立て伏せをたくさんやりました。
ここ数ヵ月は無駄なお喋りが全然無かったのですが、今日は集中力がなかったようです。
次回は静かに練習しましょうね(笑)
柔術一般クラス
レッグドラッグからのインサイドストレートフットロックを練習しました。
ふくらはぎの筋肉があるところに手を当てると上手く極められません。
筋肉の薄いところを狙いましょう。
MMAクラス
フックガードから跳ね上げてヒールフックを取る練習をしました。
踵に掛けるのは手首の骨の部分です。
肘の内側の肉の多いところだと、力が上手く伝わりません。
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柔術入門クラス
タートルガードからクローズドガードに引き込む練習をしました。
体が伸びてしまうとガードに引き込むことが出来ません。
肘と膝を使って自分と相手の体重をしっかり支えて引き込みにいきましょう。
柔術一般クラス
レッグドラッグからのインサイドストレートフットロックを練習しました。
相手がガードに戻そうとスペースを作るところにチャンスがあります。
腰骨で自分の前腕を押し出すようにして極めます。
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タートルガードからクローズドガードに引き込む練習をしました。
体が伸びてしまうとガードに引き込むことが出来ません。
肘と膝を使って自分と相手の体重をしっかり支えて引き込みにいきましょう。
柔術一般クラス
レッグドラッグからのインサイドストレートフットロックを練習しました。
相手がガードに戻そうとスペースを作るところにチャンスがあります。
腰骨で自分の前腕を押し出すようにして極めます。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
パークアベニュー立川 B1F
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親子柔術クラス
今日は片脚担パスガードを練習しました。
抑え込みに入るときは顔をよけるのではなく、胸を張りましょう。
それから練習よりも終わったあとのドッジボールの方を張り切るのはやめましょう(笑)
MMAクラス
フックガードから相手を跳ね上げてヒールフックに入る練習をしました。
お尻を相手の股の下に滑り込ませるようにして相手を跳ねあげましょう。
慣れていないうちは両手を組んだほうが相手を引き付けやすいです。
柔術一般クラス
巴投を防がれたような体勢からのストレートフットロックを練習しました。
今日は片脚担パスガードを練習しました。
抑え込みに入るときは顔をよけるのではなく、胸を張りましょう。
それから練習よりも終わったあとのドッジボールの方を張り切るのはやめましょう(笑)
MMAクラス
フックガードから相手を跳ね上げてヒールフックに入る練習をしました。
お尻を相手の股の下に滑り込ませるようにして相手を跳ねあげましょう。
慣れていないうちは両手を組んだほうが相手を引き付けやすいです。
柔術一般クラス
巴投を防がれたような体勢からのストレートフットロックを練習しました。
襟を強く引いて相手を前傾姿勢にさせないと逃げられてしまいます。
気をつけて下さい。
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