春休みでお祖父ちゃんお祖母ちゃんの家に行っている子もいるので人数は少ないですが、練習は一生懸命です。
3才のＳ君も前回とは違い頑張っていました。
シール帳の力は偉大です(笑)
練習後のボール遊びも今日は控え目でしたが、４月に入ればまたみんな戻ってくるので元気に頑張りましょう！
MMAクラス
ハーフガードでの足の抜き方を練習しました。
膝を腰骨に当てて相手を制してから足を抜きます。
腿の下に膝が入ってしまわないように気を付けてください。
柔術一般クラス
クロスの組手からの釣腰を練習しました。
背中から落とすように投げれなくても、相手を腹這いにすればバックを奪うことができます。
そのためにも自分のバランスをしっかり保ち、投げたあと素早くバックをとりましょう。
フィットネスキックボクシングクラス
今日は渋谷先生がお休みで松村先生の代行指導でした。
渋谷先生以上の楽しいトークで皆さんアゲアゲでミットを蹴っていました(笑)
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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パークアベニュー立川 B1F
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