ブルファイトパスガードを練習しました。
相手の脚を押さえるときは体重を利用し、拳を使ってパンツの裾をマットにピン止めするような意識で押さえてください。
ベテラン同士のスパーリング中のヒトコマ。
一本取っても取られても楽しそうです‼
柔術一般クラス
スパイラルガードからの草刈スウィープを練習しました。
相手の踵の向きが重要になります。
踵を真っ直ぐ引くのではなく、開くように引いてください。
練習中にパパラッチがいたので激写しておきました(笑)
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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