4月12日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

スパイラルガードからのテクニカルスタンドアップスウィープを練習しました。

体の向きを変えるときは、寝返りを打つように真横に動いてください。

直線的な動きの方が早くより強い力が出ます。

今日は女性陣が少しだけ居残りしていました。

それにしても水曜は青道着率が高いです(笑)

柔術入門クラス

横四方固からのマウントテイクを練習しました。

膝から乗っていくときは腰の横に膝を着くと足首が相手のまたに残りやすくなります。

膝は脇の下に向かって着いて足を絡まれないようにマウントポジションを取りましょう。

入門クラスも青道着だらけでした。

何かそういう連絡が回っているのでしょうか？

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。


NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
 パークアベニュー立川 B1F
TEL 
070-5561-8304
FAX 
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/

4月11日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日は雨ですがたくさん練習に来てくれました。

先日練習したハーフガードの足抜きを何人かが積極的にやっていました。

最初はなかなか上手くいきませんが、何度も何度もやることで少しずつおぼえていきましょう。

練習後のお掃除もすっかり上手になり、子供達だけでキレイにしてくれます。

練習でどれだけ疲れても終わったあとはやっぱり遊びます。

Ｔシャツにハーフパンツもいればダウンジャケットもいます。

よく見ればオープンフィンガーグローブの子も。

メチャクチャですわ…(笑)

柔術一般クラス

釣込腰を練習しました。

内股や払腰などの片脚で立って投げる技の導入にもなりますし、引き手釣り手の理解にも役立ちます。

柔術の時間でもNOGIの練習もＯＫです。

遠慮なくお声掛け下さい。

MMAクラス

今日は参加者が奇数でしたが、植松が親不知の抜歯のダメージで参加できず申し訳ありませんでした。

もちろんそんなこととは関係なく皆さん練習を頑張っていました(笑)

MMAクラスではどういうわけかクラシックな足関節技の攻防がよく見られるのですが、もう少しこだわれば極められそうなのに次の技に変化してしまいがちです。

特に膝十字固やストレートフットロックなどの伸ばして極める技は、相手が防御に徹してる間は攻め続けてみましょう。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。


NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
 パークアベニュー立川 B1F
TEL 
070-5561-8304
FAX 
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/

4月10日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

横四方固からのマウントテイクの練習をしました。

抑え方によってマウントの取り方を変えます。

マウントを取る跨いだ瞬間が一番返されやすいです。

焦っていきなり膝をマットに着きにいかないように気を付けましょう。

今日の居残り練習の講師は関口先生です。

軽量級のテクニシャンの技術をおじさん達が学んでいます(笑)

柔術一般クラス

スパイラルガードからのテクニカルスタンドアップスウィープを練習しました。

相手を押して立つのではなく相手の下から後ろに抜けるように立ってください。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。


NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
 パークアベニュー立川 B1F
TEL 
070-5561-8304
FAX 
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/

4月の休館日のお知らせ

4 月の休館日のお知らせ

4 月 15 日㈯ 柔術大会開催のため

4 月 29 日㈯ 昭和の日

お間違えの無いようよろしくお願いいたします。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。


NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
 パークアベニュー立川 B1F
TEL 
070-5561-8304
FAX 
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/

4月8日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

今日も子供達は元気一杯、親御さん達も元気に練習しました。

ハーフガードの足抜を練習したのですが、小さな子達も一生懸命腰を切って足を抜きます。

手と脚両方の力を使って足を抜きます。

今日は練習をいつもより長くやったので、練習後の遊びは少な目でした。

MMAクラス

今日は少人数でした。

お花見ラストチャンスと言われるだけあって今日は皆さん楽しまれているのでしょう(笑)

今日もキースさんのボクシングは冴えていました。

柔術一般クラス

スパイラルガードからのオモプラータを練習しました。

オモプラータの脚を組むときと組まないときを上手く判断して使い分けてください。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。


NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
 パークアベニュー立川 B1F
TEL 
070-5561-8304
FAX 
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/