4月12日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

スパイラルガードからのテクニカルスタンドアップスウィープを練習しました。

体の向きを変えるときは、寝返りを打つように真横に動いてください。

直線的な動きの方が早くより強い力が出ます。

今日は女性陣が少しだけ居残りしていました。

それにしても水曜は青道着率が高いです(笑)

柔術入門クラス

横四方固からのマウントテイクを練習しました。

膝から乗っていくときは腰の横に膝を着くと足首が相手のまたに残りやすくなります。

膝は脇の下に向かって着いて足を絡まれないようにマウントポジションを取りましょう。

入門クラスも青道着だらけでした。

何かそういう連絡が回っているのでしょうか？

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。


NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
 パークアベニュー立川 B1F
TEL 
070-5561-8304
FAX 
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/