4月13日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

キッズクラス

今日も下は小学2年生から上は中学2年生まで元気一杯に練習しました。

人数が多いとやっぱり練習も盛り上がりますね。

みんな年下の子とのスパーリングが上手になりました。

時には技を受けてあげたり、攻めるときも力を加減したり。

優しいことも強さのひとつです。

練習後は謎のランニング対決！

バターになってしまいそうでした(笑)

MMAクラス

テクニックはタートルガードへのリアネイキッドチョークを練習しました。

首を守っている相手を押したり引いたりして崩します。

首を守っている手をマットに着かせましょう！

柔術一般クラス

釣込腰を練習しました。

引き手と釣り手をＶ字に大きく引き上げて腰を落とします。

お辞儀してしまうと膝を曲げづらくなるので、背筋を伸ばして腰を落としてから相手を腰にのせましょう。

フィットネスキックボクシングクラス

今日は女性陣がいませんでしたが、男性会員の皆さんも楽しんで練習していました。

キックボクシングだけではなく、マット運動やバランスボールなどバラエティーに富んだ練習でした。

普段柔術しか練習していない方もぜひ一度お試しください！

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。


NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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