4月10日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

横四方固からのマウントテイクの練習をしました。

抑え方によってマウントの取り方を変えます。

マウントを取る跨いだ瞬間が一番返されやすいです。

焦っていきなり膝をマットに着きにいかないように気を付けましょう。

今日の居残り練習の講師は関口先生です。

軽量級のテクニシャンの技術をおじさん達が学んでいます(笑)

柔術一般クラス

スパイラルガードからのテクニカルスタンドアップスウィープを練習しました。

相手を押して立つのではなく相手の下から後ろに抜けるように立ってください。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。


NEXUSENSE 
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