5月10日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

クローズドガードの解除を練習しました。

ハイガードに対して膝を入れるときは自分の胸に膝を当てるようにすると、膝が入れやすくなります。

爪先立ちになるとバランスが悪いので足の裏全体で立ちましょう。

今日も居残り練習は大盛況。

YouTubeで見た技を練習している方もいました。

便利な世の中です。

柔術入門クラス

フロントタートルガードからのダブルレッグテイクダウンを練習しました。

相手の膝の制し方も重要です。

腿ではなくふくらはぎを持つか、パンツを直接掴んで倒しましょう。

最近ぐんぐん力をつけている参謀長ですが、親分にやっつけられていました。

頑張れ若人！

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　

ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。

スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20

 パークアベニュー立川 B1F

TEL 

070-5561-8304

FAX 

02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

5月9日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

柔術一般クラス

体落を練習しました。

腰に載せようとするとかえって投げにくくなります。

相手の正面からズレてあげるように体をかわして投げましょう。

スパーリングではダスティンのストレートフットロックが冴え渡っていました。

足首のコントロールよりも脚そのものを固定されないように意識したほうが防ぎやすくなります

MMAクラス

参加人数が奇数だったので私も参加して練習できました。

組んだところからの小外掛けを練習しました。

いきなり脚を掛けてしまうとこちらがバランスを崩しやすく、上手く投げることができません。

相手の肘を絞り込んで横向きにさせてから脚を掛けて投げます。

キッズクラス

今日は人数が多いのは良かったのですが、その分おふざけも多かったですね。

誰かが一度ふざけると連鎖で周りもふざけてしまいがちなので、注意が必要です。

スパーリングではスピードをもう少し意識してもらいたいと思いました。

正しい手順でもゆっくり掛けると相手に防がれてしまいます。

素早く技を掛ける癖をつけましょう。

クラス後にはわんぱく相撲対策の練習を。

私も中学生の時に相撲の大会に出ていたので、その経験を活かして指導しました。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。


NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
 パークアベニュー立川 B1F
TEL 
070-5561-8304
FAX 
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/

5月8日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

ゴールデンウイークも明けてたくさんの方が練習に参加してくれました。

テクニックはフロントタートルガードからのダブルレッグテイクダウンを練習しました。

膝を一度自分の重心の下に着いてから頭を外に出します。

相手の体重で潰されないように気を付けてください。

今日は居残り練習も少なめ。

ゴールデンウイークの疲れでしょうか？

柔術一般クラス

今日はクローズドガードの割り方を3種類練習しました。

クローズドガードはとても強いガードなので、1つだけではなく複数の割り方を用意しておいた方が無難です。

3つ目は特にオススメです。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。


NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
 パークアベニュー立川 B1F
TEL 
070-5561-8304
FAX 
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/

5月2日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

ゴールデンウイークですがみんな元気一杯に練習してくれました。

投げ技の釣り手の位置もだいぶ良くなってきたので、攻撃も防御もバランスがよくなり簡単には投げられなくなってきました。

だいぶ形になってきました。

練習中は疲れた顔をしていても、終わった瞬間に元気に遊びます（笑）

柔術一般クラス

スパイラルガードからのバックテイクを練習しました。

相手の足を掬う腕を深くいれることで頭が相手に寄っていきます。

最後はバンザイするように腕を使って背後に回ってください

今日の居残りは寝技打ち込みあり、研究あり、投げ技スパーありで大盛り上がりでした。

MMAクラス

今日は参謀長(イムラマン)とマンツーマンでした。

6月のアマチュアMMAの試合に向けて気合が入っているようなので、みなさんもぜひ稽古をつけてあげて下さい。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。


NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
 パークアベニュー立川 B1F
TEL 
070-5561-8304
FAX 
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/

5月1日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

フロントタートルガードからのダブルレッグテイクダウンを練習しました。

相手の体重に潰されないように、膝を自分の臍の下に持ってきてから足を外に出します。

真っ直ぐ押してから横に捻って倒しましょう。

今日も居残り組は熱心に打ち込みを繰り返します。

継続は力なり

柔術一般クラス

スパイラルガードからのバックテイクを練習しました。

無理やりバックに回るのではなく、相手の脚を軸に回るように心掛けてください。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。


NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
 パークアベニュー立川 B1F
TEL 
070-5561-8304
FAX 
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/