立ち上がってクローズドガードを解除する練習をしました。
立ち上がる時に脚を掬われることを皆さん心配していると思いますが、予め袖を掴んでおけば心配ありません。
ただ掴むだけではなく拳を使って遠ざけておきましょう。
今日はクラス終了後に追加でスパーリングをしています。
NOGIも柔術も自由にスパーリング出来ます。
柔術入門クラス
マウントポジションの逃げ方を練習しました。
相手の腕が抜けてしまうと、マットに手を着かれてブリッヂを防がれてしまいます。
頭をマットに押し付けて、腕を抜かせないようにしてください。
練習後は豊水会(酒飲みグループ)会長の絞技講座。
このあとの飲み会に響かない程度に絞めて下さい（笑）
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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