5月29日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

マウントポジションからのキーロックを練習しました。

相手の守っている腕のどちらかに狙いを定めて、両手で一気に押し込みます。

腕が重なっている時は絶好のチャンスです。

柔術一般クラス

クローズドガードから立ち上がってくる相手に対する腕十字固を練習しました。

相手が草刈系統の技を嫌がって膝を閉じているときに仕掛けます。

肘を制して脚を外から掬って下さい。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　

ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。

スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20

 パークアベニュー立川 B1F

TEL 

070-5561-8304

FAX 

02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

第1回東日本マスター柔術選手権大会

墨田区総合体育館にて行われた第1回東日本マスター柔術選手権大会に、ネクサセンスから2名の選手が出場し下記の成績を収めました。

マスター1紫帯ミディアムヘビー級 館 拓郎 準優勝

マスター3茶帯ライトフェザー級 大久保 浩二 優勝

応援して頂いた皆様、ありがとうございました。

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5月27日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

いつもより少ない人数でしたが平日しか来ない子が参加したりとなかなか盛り上がりました。

マウントポジションをエビでクローズドガードに戻す練習をしました。

子どもたちは小さいので向きが逆のエビでもガードに戻せてしまいます（笑）

ちゃんと修正しておきましたが。

練習後はバレーボール大会!

誰もボールを拾えないのでサーブが延々と続きます。

MMAクラス

オジサン(私も含む)達と若者で頑張りました。

ネクサセンス最強ボクサーのキースさんは相変わらずの無双状態です。

止まったままパンチを出すと矢のようなジャブが飛んでくるので、ステップを使って正面に立たないようにしましょう。

テクニックはタートルガードへのフットロックを。

最後は回転しながら極めるので、思っている以上に強く極まります。

受けても最後まで油断しないで下さい。

柔術一般クラス

クローズドガードから立ち上がってくる相手に対するスウィープを練習しました。

倒したあとの相手のリアクションによっては関節技に移行します。

相手が直接胸を押してくるか、袖を持ったまま押してくるか瞬間で判断しましょう。

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5月25日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

フィットネスキックボクシングクラス

今日は体験の方も含め大盛況!

キックボクシングだけでなく、マット運動や腹筋をしながらのミット打ちなど楽しく汗をかけるのが良いですね。

そしてただ汗をかくだけでなく、練習を重ねるごとにパンチやキックも上達していて、ミットが良い音を出すようになってくると気持ちも上がってきます!

普段は柔術だけの会員さんもぜひ一度お試しください。

キッズクラス

今日は天気が悪かったせいかみんなあまり元気がありませんでした。

練習自体はしっかりやっているのですが、元気がないと技に力がありません。

また挨拶もいい加減になっていたので、改めて注意をしておきました。

日本では握手にあまり慣れていませんが、海外では当たり前のようにする挨拶なので今のうちからぜひ覚えてもらいたいです。

多少の注意も何のその。

わんぱく小僧たちは今日も絶好調!

MMAクラス

今日は久々にMMAクラスに参加の方が沢山いましたが、楽しんで練習していました。

体力的にキツイと思ったときは遠慮せず休みながら練習してください。

無理は禁物です。

来月アマチュアMMAに出場予定の参謀長改め軍曹は強めの打撃スパーにもひるまず練習していたので期待大です。

柔術一般クラス

相手の外側の脚を取る肩車を練習しました。

膝をなるべく前に着くのがポイントです。

胸を張って相手を肩に担ぎ、引手を強く引いて投げましょう。

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5月24日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

立ち上がってクローズドガードを解除しようとする相手に対するスウィープを練習しました。

足を掬ったときに必ずしも襟を持たなくても技を掛ける事ができます。

腕を返して脇を開ける事でかえって強く足を制することができ、スウィープしやすくなります。

今日の居残り練習はスパーリング有り、研究有り、打ち込み有りで見ていて飽きません。

柔術入門クラス

マウントポジションをエビでクローズドガードに戻す練習をしました。

いきなりエビが難しいときにはブリッジも織り交ぜてください。

相手の膝が開いてさえくれればエビのチャンスです。

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