立ち上がってクローズドガードを解除しようとする相手に対するスウィープを練習しました。
足を掬ったときに必ずしも襟を持たなくても技を掛ける事ができます。
腕を返して脇を開ける事でかえって強く足を制することができ、スウィープしやすくなります。
今日の居残り練習はスパーリング有り、研究有り、打ち込み有りで見ていて飽きません。
柔術入門クラス
マウントポジションをエビでクローズドガードに戻す練習をしました。
いきなりエビが難しいときにはブリッジも織り交ぜてください。
相手の膝が開いてさえくれればエビのチャンスです。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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