いつもより少ない人数でしたが平日しか来ない子が参加したりとなかなか盛り上がりました。
マウントポジションをエビでクローズドガードに戻す練習をしました。
子どもたちは小さいので向きが逆のエビでもガードに戻せてしまいます（笑）
ちゃんと修正しておきましたが。
練習後はバレーボール大会!
誰もボールを拾えないのでサーブが延々と続きます。
MMAクラス
オジサン(私も含む)達と若者で頑張りました。
ネクサセンス最強ボクサーのキースさんは相変わらずの無双状態です。
止まったままパンチを出すと矢のようなジャブが飛んでくるので、ステップを使って正面に立たないようにしましょう。
テクニックはタートルガードへのフットロックを。
最後は回転しながら極めるので、思っている以上に強く極まります。
受けても最後まで油断しないで下さい。
柔術一般クラス
クローズドガードから立ち上がってくる相手に対するスウィープを練習しました。
倒したあとの相手のリアクションによっては関節技に移行します。
相手が直接胸を押してくるか、袖を持ったまま押してくるか瞬間で判断しましょう。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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