マウントポジションの逃げ方を練習しました。
フレームを使って相手から遠ざかるときは脇を締めて腕を制されないように気を付けてください。
最初から掌で押すと特に危険です。
今日は参加者とても多く、まさに芋洗い状態でした。
嬉しい悲鳴です!
居残り練習も大混雑!
柔術一般クラス
クローズドガードを立ち上がって解除しようとする相手に対するスウィープを練習しました。
相手を倒して上になるギリギリまで足を組んでいてください。
外すタイミングが早いと自分だけ落ちてしまいます。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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