今日は体験の方もいらして大盛況！
その雰囲気を感じたのか未就学児達もとても真剣に練習してくれました。
テクニックはダブルレッグテイクダウンとマウントポジションの逃げ方を練習しました。
チビッコ達も一生懸命でとても上手にやっていました。
練習の最後には懐かしのゾンビゲームをやりました。
子供達は大盛り上がり。
お父さん達はグッタリですが（笑）
そして練習後には皆で遊びまくりの約1時間!
MMAクラス
今日はダブルレッグテイクダウンに対するフロントチョークを練習しました。
腕を組む前に一度肘を引き出して相手が反応してから仕掛けます。
腕の長い人は力こぶを、そうでない人は前腕で組んで下さい。
柔術一般クラス
立ち上がってガードを切る練習をしました。
脚を開いてしまうとバランスが悪くなるのでお尻に膝を当てるように膝を絞ってください。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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