夏休みの子供たちは元気です。
練習前から大騒ぎ、そして練習でも汗びっしょりです。
ガードポジションでの脚もとても良く効くようになってきました。
この調子で夏休みの間にガードからの攻撃をレベルアップさせたいですね。
練習後は謎のサンドバッグ遊び。
さんまのなんでもダービーを思い出させます（笑）
MMAクラス
今日は元会員さんが出稽古に来てくれました。
久しぶりの練習だということでしたが、最後まで元気にやり通していました。
スパーリングを多めにやったのですが、今日は皆さん力みがなく動きが滑らかになってきています。
ただ打撃も組み技も前後の動きばかりが多いように見えます。
もう少し左右の動きも入れるとやりやすいと思います
意識して動いてみて下さい。
柔術一般クラス
小外刈を練習しました。
柔道四段城田さんの実戦的な入り方はとても勉強になりました。
相手のバランスを崩すことが重要です。
踏み込む位置と両手を使って相手を動きづらい形に追い込みます。
まずはたくさん投げてみましょう。
クラス後には三角絞の打ち込みを練習していました。
城田さん頑張れ!
フィットネスキックボクシングクラス
だいぶ暑くなってきましたが、キックで汗をかくのはとても気持ちいいですよ!
今日は参加者が少なめでしたが、その分パーソナルレッスンに近い指導で会員さんはお得でしたね!
クラス後はなぜか膝十字固の入り方を練習していました。
卍固めの練習ではありません（笑）
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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