今日は合宿で柔道家たちにたくさん投げられた低く入る背負投を練習しました。
相手の股の下に腰が入るくらい膝を曲げるのは脚腰の強い力が必要です。
今まではあまり意識しないでいましたが、実際に自分たちが投げられたことでコツがわかってきたようで積極的に練習していました。
子どもたちの雰囲気に引っ張られて親御さん達も気合が入っています。
これはお昼ごはんはおかわりをしなくていけませんね（笑）
練習の最後には親子でダッコちゃんトレーニングも！
これは子供だけでなく、大人のバランスも大変です。
MMAクラス
写真にはありませんが最近は脚関節技を取り合う光景がよく見られます。
腕や首へのサブミッションと違い脚関節技はお互いが取りに行けそうな気がしますが、実際は一方の選手に大きなチャンスがあることがほとんどです。
攻撃と防御を同時に行うことは非常に難しいので、まずはしっかり守る事を優先しましょう。
柔術一般クラス
内側から腕を制して抑え込みから逃げる練習をしました。
脇を差し返すときは肘を中心に前腕だけ回すようにすると狭い隙間でも差しやすくなります。
自分の身体を横向きにして、相手との間に隙間を作りましょう。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
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NEXUSENSE
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