8月28日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

ブルファイトパスガードを練習しました。

押さえつける時は少し下がらないと相手の足がこちらに引っかかってしまいます。

あせらず距離を取って相手の脚を制しましょう。

柔術一般クラス

ハーフガードからのスウィープを練習しました。

相手に一度正対するように向き直す動作が難しかったようですが、またに入れた手で相手の脚を押すようにすると上手く向き直せます。

掌ではなく手の甲で押してください。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　

ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。

スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20

 パークアベニュー立川 B1F

TEL 

070-5561-8304

FAX 

02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

城田選手勝利！

【メインイベント第14試合　バンタム級 MMA５分２R】 坂巻魁斗(BRAVE)VS城田和秀(NEXUSENSE) 

BRAVE FIGHT 15 に出場した城田選手が判定で勝利致しました。

応援してくださった皆様ありがとうございました。

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8月24日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

フィットネスキックボクシングクラス

本日は脂肪をを吹っ飛ばせ、スーパーサーキットトレーニングの巻でした。

楽しく汗がかけるので、皆さん全く辛そうに見えません（笑）

リズム良くミットを打ったり蹴ったりしている音は聞いていても気持ちがいいです。

キッズクラス

夏休み帰省組が少しずつ帰って来て練習もにぎやかになってきました。

合宿で柔道キッズ達にやられた背負投をみんな積極的に練習して、たまに投げる事ができるようになってきました。

するとなぜか皆パスガードが上手くなってきて、トレアナパスガードがどんどん決まるようになって来ました。

背負投とパスガードの因果関係は不明ですが、みんなの上達は素直に嬉しいです。

MMAクラス

今日はミット練習の最後に3種類のコンビネーションを絶え間なく打つドリル練習をしました。

1種類のコンビネーションなら間違えずに何度でも打ち続けられますが、3種類あると打つ側もミットを持つ側も間違えやすいですね。

頭と体を同時に鍛えてスマートに強くなりましょう（笑）

柔術一般クラス

逆足から入る大外刈を練習しました。

組み際で掛ける時は体ごと当たって掛けると効果的です。

文字通り体当たりをしながら掛けましょう！

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8月23日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

ハーフガードからのスウィープを練習しました。

相手の股の間に肩を入れるポイントは、寝返りを打つように身体を回しながら万歳をして相手の股を開きましょう。

肩まで深く入ればほぼ完成です。

柔術入門クラス

片脚担パスガードを練習しました。

横に回り込んで胸を張る時に前に出すぎるとバランスを崩してしまいます。

前に出ずその場で胸を張りましょう。

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8月22日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

夏休みも終盤に入りみんな練習に戻ってきました。

やはり人数が多いと練習も盛り上がります。

今日は小内刈からの背負投を練習しました。

合宿でたくさん投げられた技で、みんなも最近集中して練習している技です。

少しずつ形になってきたので、早く実戦で使えるようにしたいですね！

柔術一般クラス

逆足から入る大外刈を練習しました。

相手が遠いときや組み際などにも有効な入り方です。

払い腰のようにあまり後ろを向きすぎず、相手を後ろに倒しましょう。

クラス後の嶋田選手とマイケル選手のスパーリングを皆で見ています。

試合さながらの二人のスパーリングは、見ていてとても勉強になります。

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