９月の休館日のお知らせ
9 月 8 日(金)９日(土) アジア選手権開催のため
9 月 18 日(月) 敬老の日
9 月 23 日(土) 秋分の日
お間違いのないようお願いします。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
パークアベニュー立川 B1F
TEL
070-5561-8304
FAX
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/
親子柔術クラス
夏休みも終わってみんな戻ってきてくれて道場が狭いくらいです。
テクニックは後ろ周り捌きの背負投と片脚担パスガードです。
どちらも初めてやる技ではないのですが、細かいところを忘れていた人たちも改めてやる事で思い出してスパーリングでもたくさん使ってくれていました。
そしてどれだけ練習しても終わったあとは大はしゃぎ！
どこにそんな力が隠されているのか不思議です。
大人は静かにおしゃべりだけです（笑）
MMAクラス
今日は見慣れないヘッドガードを着けてる人がいますね。
これは空道用のヘッドガードで、顔に直接当たらない構造になっているのでケガのリスクが大きく減ります。
私も１つ持っていて、鼻を怪我した時にとてもお世話になりました。
興味のある方は道場に幾つか貸し出し用のものがあるのでお声掛けください。
柔術一般クラス
ウェイタースウィープを練習しました。
相手をスウィープする時に脚が相手の身体の下敷きにならないように気をつけましょう。
自分の両脚が横に抜けて上になった時にはハーフガードのようになっているのが理想です。
ルールについて質問を受けたのですが、脇固は反則ではなくすべての帯において有効な技です。
ですが立った姿勢から体重を利用して一気に極めるやり方はとても危険なので練習ではやらないで下さい。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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キッズクラス
今日は体験の子も二人来てくれて大盛況でした。
最近はみんな良い意味での負けん気が出てきたので、スパーリングがとても盛り上がります。
ただし負けたくない気持ちが強すぎると守る気持ちが強くなりすぎて、なかなか攻めなくなってしまいます。
負けたくない気持ちよりも、勝ちたいという気持ちが前に出るようになると良いですね。
練習後は体験の子も交えてバランスボールで遊びまくりです!
子供はすぐに仲良くなれて凄いですね。
そして面白いTシャツの子がいたので思わずパチリ。
いいセンスしてます（笑）
MMAクラス
NOGIでのブルファイトパスガードを練習しました。
掴むところがないので瞬間的に相手を制さないといけませんが、理屈は道着があるときと同じです。
体重を使って相手の膝を制してバックを取るようにパスガードしましょう。
柔術一般クラス
逆足から入る大外刈を練習しました。
脚が伸びたままだと継脚がうまく行かず相手を崩しにくくなります。
膝を曲げて腰を捻り、体が横を向かないように気をつけましょう。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
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柔術一般クラス
ハーフガードからのスウィープを練習しました。
相手の股の下に潜り込むときは、絡んでいた脚の下に入るようにすると上手く潜り込めます。
普段の生活ではまず使わない動作なので、数多くやって体に覚え込ませましょう。
柔術入門クラス
ブルファイトパスガードを練習しました。
横に回り込むときには腰を切らないでください。
腰を切ると相手にカウンターでブリッジされたり、相手に背中を向けてしまうのでガードに戻されやすくなります。
腰を切らず体を水平に移動させましょう。
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フィットネスキックボクシング
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キッズクラス
夏休みも終盤に入りみんな戻ってきて活気のある練習でした。
久々に会うと坊主になっていたり顔が隠れるくらい髪が伸びていたりとなかなか面白かったです。
人数が多いと練習も盛り上がるのですがその分ぶつかったりとかして怪我のリスクも増えるので、集中して練習していきましょう！
柔術一般クラス
先週に続き大外刈を練習しました。
脚を刈る時に外に開いてしまうとどうしてもバランスが崩れしまうので、脚を横に上げず後ろに上げると強い力で刈れます。
ちょっとした所を修正すると投げる力急に強くなるので、人間の体は面白いです。
練習後の技術研究もとても面白いです。
体を使ったチェスとはよく言ったものです。
MMAクラス
今日はガードからの腕十字とマウントからの腕十字を練習しました。
この技は護身術としても使えるとても優れた掛け方です。
相手の反応を利用して技を掛けます。
MMAでもとっさにでる反応はとてもシンプルなので護身術との共通点はとても多いです。
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フィットネスキックボクシング
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