8月30日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

ハーフガードからのスウィープを練習しました。

相手の股の下に潜り込むときは、絡んでいた脚の下に入るようにすると上手く潜り込めます。

普段の生活ではまず使わない動作なので、数多くやって体に覚え込ませましょう。

柔術入門クラス

ブルファイトパスガードを練習しました。

横に回り込むときには腰を切らないでください。

腰を切ると相手にカウンターでブリッジされたり、相手に背中を向けてしまうのでガードに戻されやすくなります。

腰を切らず体を水平に移動させましょう。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　

ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。

スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20

 パークアベニュー立川 B1F

TEL 

070-5561-8304

FAX 

02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

8月29日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

夏休みも終盤に入りみんな戻ってきて活気のある練習でした。

久々に会うと坊主になっていたり顔が隠れるくらい髪が伸びていたりとなかなか面白かったです。

人数が多いと練習も盛り上がるのですがその分ぶつかったりとかして怪我のリスクも増えるので、集中して練習していきましょう！

柔術一般クラス

先週に続き大外刈を練習しました。

脚を刈る時に外に開いてしまうとどうしてもバランスが崩れしまうので、脚を横に上げず後ろに上げると強い力で刈れます。

ちょっとした所を修正すると投げる力急に強くなるので、人間の体は面白いです。

練習後の技術研究もとても面白いです。

体を使ったチェスとはよく言ったものです。

MMAクラス

今日はガードからの腕十字とマウントからの腕十字を練習しました。

この技は護身術としても使えるとても優れた掛け方です。

相手の反応を利用して技を掛けます。

MMAでもとっさにでる反応はとてもシンプルなので護身術との共通点はとても多いです。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　

ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。

スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20

 パークアベニュー立川 B1F

TEL 

070-5561-8304

FAX 

02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

8月28日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

ブルファイトパスガードを練習しました。

押さえつける時は少し下がらないと相手の足がこちらに引っかかってしまいます。

あせらず距離を取って相手の脚を制しましょう。

柔術一般クラス

ハーフガードからのスウィープを練習しました。

相手に一度正対するように向き直す動作が難しかったようですが、またに入れた手で相手の脚を押すようにすると上手く向き直せます。

掌ではなく手の甲で押してください。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　

ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。

スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20

 パークアベニュー立川 B1F

TEL 

070-5561-8304

FAX 

02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

城田選手勝利！

【メインイベント第14試合　バンタム級 MMA５分２R】 坂巻魁斗(BRAVE)VS城田和秀(NEXUSENSE) 

BRAVE FIGHT 15 に出場した城田選手が判定で勝利致しました。

応援してくださった皆様ありがとうございました。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20

 パークアベニュー立川 B1F

TEL 

070-5561-8304

FAX 

02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

8月24日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

フィットネスキックボクシングクラス

本日は脂肪をを吹っ飛ばせ、スーパーサーキットトレーニングの巻でした。

楽しく汗がかけるので、皆さん全く辛そうに見えません（笑）

リズム良くミットを打ったり蹴ったりしている音は聞いていても気持ちがいいです。

キッズクラス

夏休み帰省組が少しずつ帰って来て練習もにぎやかになってきました。

合宿で柔道キッズ達にやられた背負投をみんな積極的に練習して、たまに投げる事ができるようになってきました。

するとなぜか皆パスガードが上手くなってきて、トレアナパスガードがどんどん決まるようになって来ました。

背負投とパスガードの因果関係は不明ですが、みんなの上達は素直に嬉しいです。

MMAクラス

今日はミット練習の最後に3種類のコンビネーションを絶え間なく打つドリル練習をしました。

1種類のコンビネーションなら間違えずに何度でも打ち続けられますが、3種類あると打つ側もミットを持つ側も間違えやすいですね。

頭と体を同時に鍛えてスマートに強くなりましょう（笑）

柔術一般クラス

逆足から入る大外刈を練習しました。

組み際で掛ける時は体ごと当たって掛けると効果的です。

文字通り体当たりをしながら掛けましょう！

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　

ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。

スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20

 パークアベニュー立川 B1F

TEL 

070-5561-8304

FAX 

02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/