ウェイタースウィープからレッグドラッグへの連絡変化を練習しました。
組んでいる脚を外すタイミングが早いと膝十字固などの足関節技を取られるリスクがあります。
足を組んだまま腕を使って起き上がり、相手の上半身を制してから脚を外しましょう。
だいぶ涼しくなってきて練習もしやすくなってきました。
そのためかたくさんの方が練習に来てくれるので活気があって楽しく練習できます。
柔術入門クラス
両脚担パスガードを練習しました。
両脚を担いで引き付けた時に相手に体重を預けてしまうと、相手が抵抗した時にこちらのバランスも崩れやすくなってしまいます。
自分の足に体重を残して相手を窮屈に折りたたみましょう。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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