ハーフガードからのスウィープを練習しました。
相手の股の下に潜り込むときは、絡んでいた脚の下に入るようにすると上手く潜り込めます。
普段の生活ではまず使わない動作なので、数多くやって体に覚え込ませましょう。
柔術入門クラス
ブルファイトパスガードを練習しました。
横に回り込むときには腰を切らないでください。
腰を切ると相手にカウンターでブリッジされたり、相手に背中を向けてしまうのでガードに戻されやすくなります。
腰を切らず体を水平に移動させましょう。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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