両脚担パスガードを練習しました。
腕を組んで相手を引き付けるときは回り込む側の手を上にして組むとパスガードしやすくなります。
相手の脚をよけようとせず、胸で押し出します。
クラス後は各々自由に練習や研究、ストレッチなどをして過ごしています。
道着を着替えて2コマ目に備えている方もいますね！
柔術一般クラス
ウェイタースウィープからレッグドラッグに繋ぐ連絡変化を練習しました。
スウィープから一気にバックやマウントポジションを狙います。
慌てて起き上がらずに脚を入れ替えてから起き上がります。
相手にスパーリングのときのように踏ん張ってもらうとかえって掛けやすくなります。
入門クラスに比べて半分くらいの人数でしたが、その分マットスペースを伸び伸び広く使えて良い練習ができました。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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