フィットネスキックボクシングクラス
本日は脂肪をを吹っ飛ばせ、スーパーサーキットトレーニングの巻でした。
楽しく汗がかけるので、皆さん全く辛そうに見えません（笑）
リズム良くミットを打ったり蹴ったりしている音は聞いていても気持ちがいいです。
夏休み帰省組が少しずつ帰って来て練習もにぎやかになってきました。
合宿で柔道キッズ達にやられた背負投をみんな積極的に練習して、たまに投げる事ができるようになってきました。
するとなぜか皆パスガードが上手くなってきて、トレアナパスガードがどんどん決まるようになって来ました。
背負投とパスガードの因果関係は不明ですが、みんなの上達は素直に嬉しいです。
MMAクラス
今日はミット練習の最後に3種類のコンビネーションを絶え間なく打つドリル練習をしました。
1種類のコンビネーションなら間違えずに何度でも打ち続けられますが、3種類あると打つ側もミットを持つ側も間違えやすいですね。
頭と体を同時に鍛えてスマートに強くなりましょう（笑）
柔術一般クラス
逆足から入る大外刈を練習しました。
組み際で掛ける時は体ごと当たって掛けると効果的です。
文字通り体当たりをしながら掛けましょう！
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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パークアベニュー立川 B1F
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