ハーフガードからのスウィープを練習しました。
相手の股の間に肩を入れるポイントは、寝返りを打つように身体を回しながら万歳をして相手の股を開きましょう。
肩まで深く入ればほぼ完成です。
柔術入門クラス
片脚担パスガードを練習しました。
横に回り込んで胸を張る時に前に出すぎるとバランスを崩してしまいます。
前に出ずその場で胸を張りましょう。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
パークアベニュー立川 B1F
TEL
070-5561-8304
FAX
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/