9月30日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

運動会や学校開会などと重なってなかなか全員が揃いませんが、良い練習ができました。

テクニックは引込返を練習しました。

先日仁木先生に教えていただいた入り方です。

みんな気に入ってくれたようで早速スパーリングでも挑戦していて、中には成功している子もいました。

MMAクラス

今日はダブルレッグテイクダウンに対するフロントチョークを練習しました。

相手の頭を脇に抱えない絞め方なので、横に落とされたりバックに回られる心配がありません。

相手の頭をお腹で制して前に出さないようにして絞めましょう。

柔術一般クラス

エレクトリカルチェアーを練習しました。

脚の使い方が皆さんなかなか難しいようですが、あまり難しく考えず膝を内股に締めて脚を伸ばして下さい。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　

ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。

スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20

 パークアベニュー立川 B1F

TEL 

070-5561-8304

FAX 

02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

9月28日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

キッズクラス

練習時にちょうど雨が降ってきたためか自転車組はお休みでした。

雨の日はどういうわけか練習にも張り合いが出ません。

木村政彦先生も雨の日と鉄亜鈴の日は気分が乗らなかったそうなので、雨は元気を奪うのでしょう。

しかしいざ練習が始まれば子供たちも一生懸命です。

４人ですがしっかりやりきってくれました。

練習後のボール遊びも一生懸命です（笑）

MMAクラス

相手のダブルレッグテイクダウンをディフェンスしたところからのフロントチョークを練習しました。

腕を深く入れるやり方もありますが、今日は浅く入れて絞めるやり方を紹介しました。

絞める側と反対の腕で相手の肩を抑えて相手が前に出れないようにしながら絞めると効果的です。

柔術一般クラス

大外返を練習しました。

大外刈は受けてそのまま返すのではなく、相手の技の入り際に軸足をずらしてから返します。

上半身が相手に組み負けないように気をつけましょう。

フィットネスキックボクシングクラス

今日もベテラン会員さんの小気味良いミットを叩く音が響き渡っていました。

ある程度年齢を重ねていてもコツコツ練習すれば確実に上達します。

始めるのに遅すぎることはないので、柔術しかやっていない方もぜひ一度参加してみてください。

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フィットネスキックボクシング

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9月27日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

エレクトリカルチェアーを練習しました。

三角絞のように膝裏で組むと相手にプレッシャーを与えられないことがあるので、その場合は自分のふくらはぎに足を掛けると相手に強いプレッシャーを与える事ができます。

クラスの合間には研究や打ち込み、ストレッチに歓談と皆さん思い思いのすごし方を。

そして韓国ＯＳＪアカデミーから二名のゲストが。

ウさんとチェさんです。

昨年韓国でセミナーをした際に知り合って、今回練習に来てくれました。

ハングルで私の名前を刺繍した帯まで頂いてしまいました。

ありがとうございます。

柔術入門クラス

横四方固からの腕十字固を練習しました。

この技はブラジル修行時にオズワルド・アウベス９段(赤帯)に習った思い出深い技なので、教えるときにいつもコパカバーナを思い出します（笑）

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9月26日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日は練習前にも汗ビッショリになるまで遊んでいたので、練習中にエネルギーが切れてしまうのではと心配していたのですが、最後まで集中力を持ってやり切ってくれました。

ガードポジションもだんだんと使い方が上手になってきて、年齢差があっても簡単にはパスガードが決まらなくなってきているのが嬉しかったですね。

そして練習が終わるとまた全力で遊んでいます。

無尽蔵のスタミナ（笑）

柔術一般クラス

今日は来日中のオスカー先生の特別クラスでした。

オスカー先生はブラジルのデラヒーバ道場のインストラクターもされていて、色々なテクニックを教えてくださいました。

今日練習に来た方たちはラッキーでしたね!

練習後には記念撮影を。

SEIZAGIRLのタバタさんや、韓国からのお客さんもあり、とても賑やかな練習でした。

MMAクラス

ミットトレーニングではパンチ多め、グラップリングでは首関節多めでやりました。

何かを身につけようとするときはどうしてもこだわって練習しなければいけませんが、固執すると上手くいかないので加減が難しいですね。

でもやり続けることが上達の近道である事は間違いないでしょう。

なんて事を思った1日でした。

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ADCC2017

ADCC2017サブミッションレスリング世界選手権に出場した嶋田裕太は、残念ながら1回戦でブラジリアン柔術の元世界チャンピオン、アウグスト“タンキーニョ”メンデスに4ー0で敗れました。

応援してくださった皆様、ありがとうございました。

敗れたとは言え元世界王者相手に堂々としたガードワークを見せ、決してパスガードを許さなかったのはさすがでした。

嶋田裕太の今後の試合にご期待下さい。

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