キッズクラス
今日は参加人数が多く打ち込みやスパーリングをしている時も隣とぶつかりそうな感じでした。
こういう時に集中しないで練習していると、隣とぶつかったり踏まれたりと柔術とは関係ないケガをします。
今日もボーッとしていてぶつかっている子が何人かいたので、気をつけるよう指導しました。
自分が組んでいる相手だけでは無く、まわりも見て練習できることが本当の意味での集中です。
MMAクラス
今日は火曜日とは違うダブルレッグテイクダウンを練習しました。
踏み込む足は同じですが、頭を入れ替えて投げます。
この入り方を覚えると構えが逆の相手にも入りやすくなるので、ぜひ練習しておいて下さい。
柔術一般クラス
振ってから入る大外刈を練習しました。
相手と身体が密着しませんが、その分肘を密着させる事で相手の上半身を崩します。
手首を返して相手の顎を突き上げるようなつもりで投げましょう。
フィットネスキックボクシングクラス
今日は人数少なめでしたが、上手な二人が軽快なリズムでミットを打っていました。
最後にやっていた腹筋しながらのミット打ちは見ているこちらも痩せそうでした（笑）
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
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パークアベニュー立川 B1F
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