連休明けは少人数でしたが、体格の近い子達が集まったのでスパーリングは非常に白熱していました。
ただ最近慣れてきてしまったのか打ち込みが早くはなったのですが、その分一回一回の正確さが失われてしまいました。
今日は一回一回の正確性を重視して、丁寧に打ち込みをすることを心掛けて指導しました。
質、量ともに追求していきたいですね。
柔術一般クラス
大外落を練習しました。
足を着いた瞬間にすぐに前に出て相手仰け反らせるように投げます。
上半身を制して、相手が下がれないようにしましょう。
MMAクラス
パンチやキックを長く打つことを意識してミットトレーニングやライトスパーリングを練習しました。
力まず体の回転を意識して、反対の腕を後ろに引きすぎないようにするだけでだいぶ変わります。
シャドーから意識して、丁寧に練習しましょう。
ライトスパーリングでも力を抜いている人ほどキレイにパンチやキックを打っています。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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