練習時にちょうど雨が降ってきたためか自転車組はお休みでした。
雨の日はどういうわけか練習にも張り合いが出ません。
木村政彦先生も雨の日と鉄亜鈴の日は気分が乗らなかったそうなので、雨は元気を奪うのでしょう。
しかしいざ練習が始まれば子供たちも一生懸命です。
４人ですがしっかりやりきってくれました。
練習後のボール遊びも一生懸命です（笑）
MMAクラス
相手のダブルレッグテイクダウンをディフェンスしたところからのフロントチョークを練習しました。
腕を深く入れるやり方もありますが、今日は浅く入れて絞めるやり方を紹介しました。
絞める側と反対の腕で相手の肩を抑えて相手が前に出れないようにしながら絞めると効果的です。
柔術一般クラス
大外返を練習しました。
大外刈は受けてそのまま返すのではなく、相手の技の入り際に軸足をずらしてから返します。
上半身が相手に組み負けないように気をつけましょう。
フィットネスキックボクシングクラス
今日もベテラン会員さんの小気味良いミットを叩く音が響き渡っていました。
ある程度年齢を重ねていてもコツコツ練習すれば確実に上達します。
始めるのに遅すぎることはないので、柔術しかやっていない方もぜひ一度参加してみてください。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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