井村 塁 アダルト青帯フェザー級 3位
応援してくださった皆様、ありがとうございました。
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JIU-JITSU&MMASCHOOL
植松直哉
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
パークアベニュー立川 B1F
TEL 070-5561-8304
FAX 02046238349
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本日墨田区総合体育館にて行われた東日本柔術選手権に下記の選手が出場しました。
キッズクラス
柔術では非常に大切なガードポジションでの脚の使い方が徐々にではありますが理解できているようです。
大人も同じなのですが、抑え込まれたり抑え込まれそうな時についついブリッジを使ってしまう事がありますよね。
ブリッジで間に合う時もあるのですが、それだけでは反撃出来る確率はどうしても低くなるので、エビや脚回しを組み合わせてガードに戻すことを覚えて欲しいです。
MMAクラス
今日は打撃の攻撃の種類を限定したスパーリングを多くやりました。
攻撃を限定することで防御の際にビックリすることが減るので経験の少ない方でも安心して練習できます。
打撃はビックリしてしまうとバランスが崩れてさらに攻撃を受けたり自分が反撃することが出来なかったりします。
相手の国劇をうまく防御出来なかったとしてもビックリしない練習をしておきましょう。
柔術クラス
走るように投げる隅返を練習しました。
この投げ方は超短距離走をしてその勢いで遠心力を作って相手を崩して投げる技です。
なんていう風に書くと小難しい技に思えますが、実はなんてことのない単純な技です。
回り込むように走るのではなく真っ直ぐ走り抜けて相手を引っ張り出しましょう。
フィットネスキックボクシングクラス
今日も城田先生のクラスは楽しそうに練習しています。
写真上は３人でバトルロイヤルの様にシャドーをしているところです。
相変わらず面白いことを考えますね（笑）
いつも最先端のトレーニングを開発する城田先生のクラスに皆さんもぜひご注目ください！
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柔術一般クラス(昼)
本日は4名参加でした。
昼クラスも常連さんが徐々に増えてきたので、毎週私も楽しみにしています。
いずれは他の曜日にも昼間のクラスを作りたいですね。
柔術一般クラス(夜)
水曜にしては珍しく少ない参加でしたが、相変わらず青い道着が多いです。
先週は私も青い道着を着たのですが白い道着ばかりで、今週は白い道着を着たら青い道着ばかりでした…。
テクニックはオモプラータを防がれた所からのスウィープへの連絡変化です。
相手子頭を下げられなかった時に変化します。
頭が下がった時はそのままオモプラータにこだわりましょう。
柔術入門クラス
クローズドガードからの三角絞を練習しました。
相手の首に脚をかける時は、お尻を持ち上げて深くかけましょう。
お尻がマットについたままだと首と脚の間に隙間ができてしまい、上手く絞めることができません。
また頭を上げられて逃げられてしまいます。
ふくらはぎで相手の後頭部を抑えられるくらい深くかけてください。
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キッズクラス
リーダーのシュウヤ平日復活です。
練習量が少し減っていたのでスタミナは少し落ちていましたが、力強さは健在でした。
頼もしいリーダーの復活にみんなも気合が入りますね。
城田コーチが見守る中今日も激しい練習で汗をいっぱいかいていました！
柔術一般クラス
今週も捨て身技の練習、隅返をやりました。
みなさんがよく知っている背中を取る投げ方ではなく、前襟と袖口を持って投げる方法です。
短距離走のように思い切って走り、その遠心力で相手を崩します。
スパーリングではお互いに練習したばかりなので上手く決まってはいませんでしたが、崩すところまではよくできていました。
MMAクラス
サンドバッグトレーニングでパンチからキックへのコンビネーションをやるのは意外と難しいです。
パンチとキックでは距離が違うので、キックをするために蹴りが打てる距離まで下がりましょう。
人間前に出るのは簡単なのですが、後ろに下がるのは意識しないとなかなか出来ないですね。
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柔術入門クラス
クローズドガードからの三角絞を練習しました。
ブラジリアン柔術を代表する技と言っても過言ではないこの技ですが、力の強い脚で相手を攻撃するというとても強力な技です。
ただし脚は力は強いのですが、器用さに欠けます。
膝の裏を隙間なく相手の首に密着させてかかとに力を入れて絞めましょう。
柔術一般クラス
オモプラータを踏ん張られた所からのスウィープを練習しました。
相手が踏ん張っている方向には返す事が出来ないので、方向を変えます。
相手の体勢に応じて右にも左にも返せます。
場合によっては後ろにも返せますね。
入りやすく防ぎやすい技なので、常に次の展開への連絡変化を考えておきましょう。
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