休館日のお知らせと柔術フリースパーリングのお知らせ

休館日のお知らせ

7月16日(月) 海の日

通常のクラスはお休みになりますが、
10時から12時の間、柔術のフリースパーリングを開催します。

ぜひこちらをご活用ください。
 

NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
植松直哉 
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20 
パークアベニュー立川 B1F
TEL 070-5561-8304
FAX 02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/

7月11日(水) 柔術一般(昼)/柔術一般(夜)/柔術入門クラス

柔術一般(昼)

本日も同年代の柔術家が集まって昼から良い練習が出来ました。

スパーリングも少人数ながら濃い内容で出来たので、昼からグッタリです（笑）

皆さん元気ですね。

夜まで持つか心配です。

柔術一般クラス(夜)

夜もたくさんの方が練習に来てくれました。

ニーオンベリーからのオモプラータを練習したのですが、腕の跨ぎ方が少し難しかったですね。

右手と左足で体を支えておくと跨ぎやすいです。

柔術立ちと同じですね。

柔術入門クラス

立ち姿勢からの片脚担パスガードを練習しました。

担いだ手で襟を握りに行く時は膝を相手の脇に置くと隙間がなくなって相手が逃げづらくなります。

襟もひっくり返して深く握り相手をより窮屈にしてあげましょう！

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

7月10日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

ここ最近はみんな汗ビッショリで練習しています。

確かに夏は暑いですが、汗をたくさんかくのは気持ち良いですね。

但し熱中症にならないように水分補給は忘れずに！

練習後の遊んでいる時もちゃんと水分を摂ってね（笑）

柔術一般クラス

片襟の組手からの袖釣込腰を練習しました。

柔術では必ずしも相手を仰向けに投げる必要はありません。

今日練習したようにわざと浅く入って相手をうつ伏せに投げると、直接バックを取ることが出来ます。

投げることだけを目的とせず、投げた後有利なポジションを取れるように気をつけましょう！

MMAクラス

今日は横四方固から逆足を使ってガードに戻す練習をしました。

うまくいけばバックを取ることも出来るテクニックで、道着が無い時にはとても良いテクニックです。

是非皆さんに覚えておいていただきたいです。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

7月9日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

本日は立ち姿勢からの片脚担パスガードを練習しました。

相手の首にだけ圧力が掛かるようにすると、相手は自ら抑えられる事を選ぶこともあります。

無理に脚をどかそうとせず相手が脚をどかしたくなるように仕向けてください。

この技は使える場面が非常に多く、今日もみなさんよく使っていました。

打ち込みだけではなく実際にスパーリングで積極的に使い、少しずt覚えて行きましょう。

柔術一般クラス

今日はニーオンベリーからのオモプラータを練習しました。

相手がエビを使ってこちらを向いてくる時がチャンスです。

手首と襟を持って相手をコントロールして小さく腕を跨ぎましょう。

跨いだ後は相手の上腕を脚でしっかり挟んで腕が抜けないようにしましょう。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

7月7日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

本日は子供が1名だけでしたが、大人に負けず最後まで頑張りました。

今日はテクニックに時間を使い過ぎてしまったので、クラスの時間をオーバーしてしまい申し訳ありませんでした。

ついつい夢中になってしまいました。

MMAクラス

今日は頭を中に入れて投げるダブルレッグテイクダウンを練習しました。

頭を外に出すダブルレッグテイクダウンと混ぜて使うことで相手は防御しにくくなります。

この投げは相手が勢いよく背中から落ちるので、受ける側は顎をしっかり引いて受け身をとってください。

柔術一般クラス

タートルガードに対するオモプラータを練習しました。

極めるのは肩ですがコントロールするのは手首です。

指を掴んでしまわないように気をつけてください。

土曜の午後は大賑わいです。

クラス後も時間に余裕があるからかみなさん熱心に練習しています。

週末の練習は時間がたっぷりと使えていいですね！

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/