10月17日(水) 柔術一般(昼)/柔術一般(夜)/柔術入門クラス

柔術一般クラス(昼)

今日も昼から良い練習が出来ました。

お仕事がお休みの方は昼に練習ができれば夜までゆっくり時間が使えますね。

私の場合は昼に頑張りすぎると夜の指導に差し支えるのでほどほどにしていますが(笑)

皆さんは遠慮なくガンガン練習してください。

柔術一般クラス(夜)

今日はマウントポジションからの袖車絞を練習しました。

ハーフガードポジションやインサイドガードからの絞め方とは少しコツが違います。

また柔術着だと柔道着に比べて袖が細いので、手首の使い方に気をつけてください。

柔術入門クラス

片羽絞を練習しました。

相手の腕を制した後は腕を交差させてハサミのように使って締めましょう。

実際の試合やスパーリングでも使用頻度の高い技なので、ぜひ覚えておいてください。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

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10月15日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

片羽絞を練習しました。

相手の真後ろからではなく少し横にずれた方が絞めやすくなります。

相手の腕を制する時は掌ではなく手の甲を使った方がスムーズにいきます。

相手の脇を大きく開いて腕を頭の後ろに差し込んで下さい。

この技は私が柔道を始めた時に一番最初に覚えた絞技です。

ずいぶん昔の話になってしまいました（笑）

柔術一般クラス

マウントポジションからの袖車絞を練習しました。

インサイドガードやハーフガードからの袖車絞とは違ったコツがあります。

胸やお腹を使って相手の頭や首を制します。

最後は自分の体重を使って絞めましょう。

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10月11日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

キッズクラス

今日はいつもと違う寝技打ち込みを練習しました。

以前にも少し練習した事があるのですが、慣れていないのでスムーズに出来ず時間がかかります。

柔術は対人競技なので自分の意思だけでは上手く出来ないところも一つの面白さです。

相手がいることによって技が成立するという事が分かるとより一層楽しくなるので、早く気づいてもらいたいです。

MMAクラス

最近はムエタイ式の練習を多く取り入れています。

自分自身がかつてタイ人コーチに習っていたのでその練習を思い出しながら指導しています。

ムエタイもMMAも柔術も共通しているのは“闘い”であるという事です。

技法以前にこの大前提を押さえておかないと上手くはいきません。

相手の攻撃からただ逃げようとするのではなく、積極的に攻防をしてみましょう。

柔術一般クラス

クロスグリップからの捨て身技を練習しました。

技の名称がいまだはっきりせず、柔道の高名な先生にも相談しましたがいまだ調査中です。

相手の押し返す勢いを使う事、思い切って相手の足下に飛び込む事が重要です。

臆病にならず思い切りよく仕掛ける事が重要です。

フィットネスキックボクシングクラス 

今日の練習風景はまさに格闘技大戦争といった様相でした。

空手・日本拳法・ボクシング・柔道の猛者たちがそれぞれの流派の威信を掛けて戦っていました。

というのは嘘で、バックボーンが違うと同じ練習をしていてもいろんな動きがあるな感心させられっぱなしでした。

いろんな格闘技それぞれがいろんな特徴を持っていてとても興味深いです。

最終的には個人の強さになるのでしょうが、そこにたどり着くまでの方法はたくさんあるということは改めて感じました。

やはり格闘技は面白いです。

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10月9日(火) キッズ/柔術一般/NOGIクラス

キッズクラス

体調不良が相次いでいます。

季節の変わり目で体調を崩しやすいのでみなさんお気をつけください。

今日は大外刈の投げ方を細かく指導しました。

押して倒すのではなく相手の体重の乗った脚を刈って倒します。

一緒に倒れるのではなく片脚で立ったまま相手を倒しましょう。

柔術一般クラス

クロスグリップからの捨身技を練習しました。

実は正式な名称が分かりません。

今度動画を撮って有識者の方に聞いてみようと思います。

この技は腕返に似ていますが腕を捻って投げるのではなく、押し返す相手の勢いを使って投げます。

相手の足下に思い切って体を捨てて投げましょう。

NOGIクラス

差し合いの練習とダブルレッグテイクダウンの練習をしました。

相手の脇を差すのは立っても寝ても重要ですが、それ以上にささせない事はそれ以上に重要です。

押っ付けをしっかり覚えて立ち技だけではなく寝技の時にも応用してください。

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10月6日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

最近の親子柔術クラスは子供達以上にお父さんたちが熱心です。

このお父さんたちの背中はきっと子供達にもいい影響を与えてくれると思います。

昼間のパパはちょっと違いますね（笑）

MMAクラス　　

パンチに対するダブレッグテイクダウンの練習をしました。

タイミングをうまく読んでダブルレッグに入ることが重要です。

相手のパンチが前手か奥手かによってタイミングを変えます。

相手のパンチを避けてから入ろうとせず、そのままダブルレッグに入りましょう。

柔術一般クラス

マウントポジションからの三角絞を練習しました。

相手の首に脚を巻いた後、すぐに脚を三角に組むのではなく頭を引き上げて首との隙間をなくしてから脚を組んでください。

そして忘れすにつま先を立てて絞めましょう。

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