10月6日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

最近の親子柔術クラスは子供達以上にお父さんたちが熱心です。

このお父さんたちの背中はきっと子供達にもいい影響を与えてくれると思います。

昼間のパパはちょっと違いますね（笑）

MMAクラス　　

パンチに対するダブレッグテイクダウンの練習をしました。

タイミングをうまく読んでダブルレッグに入ることが重要です。

相手のパンチが前手か奥手かによってタイミングを変えます。

相手のパンチを避けてから入ろうとせず、そのままダブルレッグに入りましょう。

柔術一般クラス

マウントポジションからの三角絞を練習しました。

相手の首に脚を巻いた後、すぐに脚を三角に組むのではなく頭を引き上げて首との隙間をなくしてから脚を組んでください。

そして忘れすにつま先を立てて絞めましょう。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

10 月の休館・休講のお知らせ

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休館 8 日(月) 体育の日

休講 27 日(土) MMA・柔術一般

ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。

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10月4日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

キッズクラス

子供達かなり脚が効くようになってきました。

子供といえど足腰は力があります。

上半身の力が大人に比べて弱い分下半身の使い方が重要かもしれません。

私自身まだまだ気付いていない事が一杯あって勉強になります。

MMAクラス

今日は試合の後という事もあって少ない人数でしたが、とても良い練習が出来ました。

スパーリングを多めにやって実戦練習を中心にやりました。

打ち込み練習では基本的に相手の反撃がないので攻撃しやすいですが、スパーリングになると相手も避けたりカウンターを狙ってきたりと思い通りに行きません。

打ち込みで作った技をスパーリングを通してより練り上げて行きましょう。

柔術一般クラス

出足払の連絡技と燕返を練習しました。

足払系統の技は相手と密着せずに投げることが多いので、力の伝わりを感じづらくコツをつかむのが大変ですが、リズムで覚えると相手を制しやすくなります。

遠くに自分の足捌きを意識して、無駄なステップをしないように気をつけましょう。

フィットネスキックボクシングクラス 

城田さんの技術指導はなかなかのきめ細やかさで、痒いところに手が届きます。

色々な技術を教えてくれますが、とてもわかりやすく言葉を選んでいます。

フランス語も徐々に減ってきました（笑）

親切丁寧で笑いの絶えないフィットネスキックボクシングクラス クラス、ぜひ皆さん奮ってご参加ください。

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10月3日(水) 柔術一般(昼)/柔術一般(夜)/柔術入門クラス

柔術一般クラス(昼)

本日の昼クラスは珍しく黒帯の方々いらっしゃいました。

黒帯同士のスパーリングは見ていてとても勉強になりますし、スパーリングをしていてもとても大変です。

今日は昼からなかなかハードな練習でした。

もちろんハードなのは黒帯同士の練習に限ったことなので、みなさんご安心下さい（笑）

柔術一般クラス(夜)

マウントポジションからの三角絞を練習しました。

なるべく上に乗ったまま絞めたいですね。

そうする事で相手h逃げる術がぐっと減ります。

絞めるときはつま先を立てて小さく座って下さい。

脚の間の隙間を無くすために決して伸び上がらないで下さい。

柔術入門クラス

送襟絞を練習しました。

襟を握る手の位置が深くなるためにも、反対の手で襟を開いて下さい。

真下に引くのではなく斜め下に開いて下さい。

手首を伸ばすのも忘れないで下さい。

今日はいつも以上に動きのあるスパーリングをしているペアがいました。

歳を取ってもムキになれるって良いですね！

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10月2日(火) キッズ/柔術一般/NOGIクラス

キッズクラス

最近は皆しっかりしてきて一度指示を出せばしっかりと練習してくれます。

日々成長してくれているのがはっきりと感じられます。

投げ技のスパーリングでも足腰の力がついたからか良い感じに粘り腰になってきました。

また攻撃時にも片脚で最後まで掛け切れるようになってきました。

心も体も成長しています。

柔術一般クラス

支釣込足からの出足払を練習しました。

止まっている所にいきなり足払をかけてもなかなか相手は倒れてくれません。

相手の足捌きを見て足を払うのはとても難しいので、こちらから動きを誘い出して攻撃しましょう。

スパーリングでは早速足を払いまくっている人がいました（笑）

NOGIクラス

NEXUSENSEではNOGI熱がじょじょに上がっています。

もっと早く始めておいても良かったですね。

今日は相手のレッグダイブを受け止めて四つ組にするという練習をしました。

スプロールももちろん良いのですが、四つ組が得意な人は受け止めてしまうのも良いかもしれません。

スパーリングでは好きか嫌いかで遺恨も勃発しましたが、みなさん楽しく練習できました。

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