柔術一般クラス(昼)
本日の昼クラスは2名の参加です。
ここに私が加わると黒帯2人に白帯1人、アンバランスですね（笑）
しかし逆に考えると贅沢なのかもしれませんね。
毎週このクラスは黒帯の参加があるので、隠れたお薦めクラスですよ！
柔術一般クラス
マウントポジションからの胸固を練習しました。
この技は筋肉のある人に非常に効果的な技です。
今日の練習でもマッチョマン達はかなり窮屈そうでした。
一旦体をズラして横からすべり込むようにして腕を流します。
少し体を反らせるようにして腕に体重を掛けて制しましょう！
柔術入門クラス
タートルガードからクローズドガードに引き込む練習をしました。
相手の膝を上手く掴めない時も心配しないでください。
膝が掴めない時はそもそも相手との間に距離があるので、クローズドガードに戻すことは難しくありません。
あわてずに体をずらしてクローズドガードに引き込んでください。
今日は練習後に減量やトレーニングについて会員さん達とたくさんお話をしました。
みなさん練習のこと以外にも気になることがあれば、何でも遠慮せずに聞いてください。
植松は以外と物知りですよ（笑）
NEXUSENSE
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植松直哉
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