宝船は今日も航海中 -10ページ目

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29Jan
- 今こそ見直さない？野口整体の考え方
  「風邪の効用」など本来人体が持っている生命力に寄り添う姿勢を今こそ全日本人が見直すべきな野口晴哉先生。https://www.chikumashobo.co.jp/product/9784480038074/筑摩書房風邪の効用 / 野口晴哉著筑摩書房のウェブサイト。新刊案内、書籍検索、各種の連載エッセイ、主催イベントや文学賞の案内。www.chikumashobo.co.jpお孫さんで治療畑にいらっしゃらない方が野口家ヒストリーに絡めて野口整体の根幹の考え方「全生」を大変わかりやすく説明されています。ぜひご一読を。https://hagamag.com/uncategory/10139「病とは治療するものにあらず」──全生を説いた体育家・野口晴哉の思想と実践・前編 INTRODUCTION 　外壁の塗装が剥がれた、今にも崩れ落ちてしまいそうなほどに古びたアパートメントが、通り一帯に並んでいる。そのほとんど全ての窓から漏れ出る明かりと生活音。すでに日…hagamag.comhttps://hagamag.com/uncategory/10194「病とは治療するものにあらず」──全生を説いた体育家・野口晴哉の思想と実践・後編＜＜前編を読む術というのは「経過」のためのひとつの介入の仕方でしかない ―なるほど、ようやく少し理解できてきたような気がします。今のお話に関連して少し僕から話させていただくと、たとえば西洋由来の言葉…hagamag.com特にヒストリーとして話されてらっしゃる、ご自身は治療家ではない方が語れているため・昔はちょっと具合が悪いからすぐ西洋医に行くということはなく、蘭方医(西洋医)、漢方、民間療法様々な選択肢があったこと・晴哉先生が「治療」に疑問を持ち「体育」に進まれる過程・野口家の体との付き合い方を体験を踏まえて・生命に任せる「全生」これらがとても平易にわかりやすく語られています。後半、現在枠珍をキメた方達にも希望ある見方をされているのも流石です。今日のフレンチトーストはうまく行った。✨✨やはり四ツ切が良いようです。
27Jan
- 嫌なことは嫌と言えた自分を褒める。
  今日は自分を褒めます。このところご縁があってボランティアで行き始めた「大月エコの里」という市民農園のNPO。生産物の無農薬もち麦の大量注文が来て、麦の精製やパック詰めを大量にやらなきゃならなくなった。麦のもみすりは機械がするものの、細かい不純物や微妙に色がついて（味は遜色なくても）気になるB級の粒は目視、人力でピンセットではねるのであります。これを期日までにやらなきゃならないから、週2日「きたければ来て」のボランティアが火・水・木・土「できる限り来て」になり老眼のおじさんおじいさんたちに交じって私もピンセットで一粒一粒B級の麦粒をはねる作業をすることを期待された。まぁここに私は学ぶ機会をもらいに来ているのでそれはいい。（ってか・そこもあんまり良くなかったかも。来ているおじさんたちは地元のリタイヤした人たちだし、バリバリ現役で自営上で働いている私がそこに彼らとおんなじ感覚で付き合う必要もなかったし、付き合ったやった結果私という存在に対して彼らは「あてにしていい暇人」と思い始めてありがたみを感じなくなった気がする。すごく良くなかったかもしれない。）本題。単純作業というのは無駄口をたたきながらぼちぼちやるものなので、そういう時おじさんおじいさんに交じって紅一点である私、陶芸家という珍しい職種についている私はなにかと「イジリ」の対象にされやすい。エコの里のおじさんたちは基本それでも品は良いので、下ネタで人をからかったりだけはしないのはいいところ。それはいいんだけれど、それでも軽い「イジリ」はある。私は肉体労働の現場のアルバイトばっかりやってきて、品のないおじさんたちの下ネタイジリや学歴コンプレックスや弱い者いじめが好きなゆがんだおじさんたちの娯楽としてのうっ憤の解消の種に嫌味や八つ当たりのはけ口にはよく使われてきたので、割とそういうのは慣れている。慣れているけれど、その時は日給なり時給なりをもらった労働の場で、嫌なことを我慢するのもお給料のうち、という考えがその当時はあった。しかし今経験しているのはボランティアで、何も我慢したり耐えなきゃならない「修行」の場でもない。ボランティアに来ている対等の人間同士なわけですよ。その場に長くかかわっているということで先輩後輩というのはあるし、年齢的に皆さんのが年かさで目上の人には礼儀正しく、というのはある。だが。その反面、嫌なことはちょっと嫌なことでも「嫌だ」「不快だ」と言わないと、相手にはそれが伝わらず永遠にそれをされ続ける。そういう扱いをしていい人間なんだと認定される。相手も、それが人としてダメな行為だと知ることもできない。何年か前に女性の知人の誘いでイノシシの解体の見学に行って、解体を指南してくれる地元のおじさんが女性の見学者に慣れていなかったらしく、場違いなエロネタの軽口をたたき始めた。嫌だなあと思ったんだけれど、場をほぐそうとしてそう言っているのはわからないでもなかったので曖昧に笑ってあげたら延々とエロネタを繰り出してきて最後には知人の女性も「なんでそんなしょーもないことばっかり言ってるの？？」とあきれてしまった、ということがあった。これは私が最初に変に気を使って相手のエロネタを我慢して受け入れたからこうなったのだ。私が不快だっただけでなく知人女性も不快になったし、そのおじさんは「こういうのは女性は嫌なんだ」と解る機会をその時失ってどこかでまだ他の女性を嫌な気持ちにさせているんだろう。だから、私たちは嫌なことをされたら、「嫌だ」と言わなければならない。というわけで今日、「私はコミュニケーションのために「イジられる」のは厭きたのでやめてほしい」「誰かをイジってコミュニケーションを取ろうとするのは趣味が良くないと思う」と朝一番に淡々と言ってやった。おじさんたちは予想もしなかったらしく絶句していたけれど、これで少しは考え直すことを期待している。私達は嫌だと思うことは嫌だと表明して良いし、我慢しなくてよい。おとなしくしているからって、おとなしいわけじゃない。愛読している「ノラ家の日常・非日常」さんでノラさんが尊敬しているY江K夫先生の「今を生き抜く10項目」の話が出てきまして。『そのまんま。』2021年8月のアメンバー限定記事をただいま公開中です。そんな中でこれは気楽な2021年8月22日の記事です。こんにちは。先日この記事を描きまし…ameblo.jp10項目の中に「人の評価を気にしない」「人に嫌われる」というのがあります。実際、それくらいでいいんですよね。いまさら私は何を気にして自分を我慢させて人に合わせてきたんでしょうか。もうそんな馬鹿なことはやめにしました。そしてもう一つ、自分を小さく表現するのもやめようと思います。どうも私は威張った人や自分を無理に大きく見せようとする人が嫌いなあまり自分自身は妙にフレンドリー、気さく、親しみやすい、ちょっと間抜けキャラ　みたいな感じで人に接することが多くあります。それ、あんまりやると今回みたいに私という大作家の時間もリタイヤして家にいても退屈でボランティアに来ているおじさんたちの時間もおんなじと思われるという事態を招きます。私自身がもっとそこに自分を大作家（笑）としてリスペクトして扱ってあげないからこういうことになったのです。ここも、ちゃんと意識をし直さなければなりません。というわけで、むかついたり嫌な気分になるということはそれで自分を見直して軌道修正できるので無駄なことではありませんでした。でも、本来自分をもっときちんと尊敬して大事に扱っていてあげればこんな無駄なことで足踏みすることはなかったはずです。もっと自分を尊敬して、大切に扱い、周りに気兼ねして変にへりくだったりするのはこれで本当にお終いにします。【追記】私が今、結構作家として不遇な位置にいるのも、私が私をそう扱ったからです。なんで私という人材が今ここでこんな風にくいっぱぐれているのか。私が私という作家をもっと大切に高い位置に置いてこなかったからです。私はそこを猛省するべきです。今までごめん、私。
21Jan
- 安定の２日寝たきりでした
  月曜日、近所で草刈りをさせてもらい畑に積む火曜日、東京で用事を3つこなす水曜日、「エコの里」で麦を目視して選別するボランティアの後、東京の陶芸サークルで講評会、23時過ぎに帰宅して遅い夕食して鬱憤が溜まったことをFBに投稿して丑三つ時に就寝。からの昨日昼から今日は何故か寝たきり。昨日朝に仕込んだフレンチトーストも焼かず飲まず食わず寝たきり。自分の体調が全然読めない。ちょっと焦がしたけどすごく滋養がある感じの食べ物だなぁ。食べ物を無駄にしない、失敗した買い物や料理もなんとか自分を騙して食べる私が「不味くてこのままでは我慢してもどうにも食べにくい」と思ったスーパーで売ってる大量生産メーカーのやすい食パン、これで美味しくいただけました。今度は美味しいパンで四つ切りくらいでやってみたい。これは6枚切りだから、焼いたらややペチャンコになりました。
19Jan
- 痛みソムリエ
  またnobu先生のメソッドを褒め称えます。昨日ひょんなことから近隣空き地の草刈りをさせてもらいました。刈払機を振り回して12時から15時まで立ち働いたら、日暮れてきて仕舞いにかかる頃に膝が嫌な感じに痛み始めました。応急でnobu先生の立って足踏みをするエクササイズをしたら、なんと痛みが取れました。nobu先生理論だと、痛みは意識しないとなかなか動かない「ズボラ筋」が動いてくれないことで動きやすい筋肉に負担がかかるから起こる、です。痛みを感じた時点でエクササイズをして、怠けていたズボラ筋を動かしやすくして負担をかけていた働き者筋肉を助けると、働き者筋肉が急に楽になるのは道理といえば道理です。そんなわけで昨日は作業後に痛みをちょっとでも感じたら即座にnobu先生の動画を出して、4つくらいキープしているどれかから、痛みに関係ありそうな部位に関わるものをやるようにしました。足首痛かったら足首をよく動かしてるエクササイズをしたり検索かけて痛みに関係ある動画を流し見して、感じの良いのをやってみています。で、一晩たった今日。　腰椎の3番、4番周辺が凝った感じ両手の指の疲れ(刈払機は振動がキツイから)は残ったものの、足自体は痛みがあったり疲れが残ったりしていません。これは、使えます。腰や指に関してはそれらに対応するストレッチを補えば良いでしょう。指は矢上裕先生の「自力整体」に良い動きがあり、(掌を反らせて体重乗せて付く動作)腰は「ジャックナイフ」というストレッチやhttps://youtu.be/U3cTGa0Tj78腰椎分離症に効く‼️ジャックナイフストレッチ腰を曲げたり反ったり捻ったりして腰が痛い。なかなか痛みが取れないことありませんか？それはもしかしたら腰痛分離症かもしれません。運動をしている中学生や高校生に多く見られます。そんな腰椎分離症の方に多いハムストリングの硬さを改善するリハビリです。HP： https://kozo-seitai-sekkotsu.com...youtu.be簡単で穏やかなんですが、この静かに3回に分けて背骨を意識して体を揺らす、というのが静かに効きます。https://youtu.be/vjj4tOblj6U30秒で腰痛がみるみる楽になる！「腰ゆらゆら体操」FMT整体は、痛みやしびれ・自律神経不調を回復することに特化した東京・横浜・愛知・長野・大阪にある整体院グループ。病院や接骨院など、どこへ行っても良くならない痛みや辛さを抱えているのなら私たちにご相談ください。　【 FMT整体公式ホームページ：https://f-mt.jp/ 】【目次】0:00　はじめに1:2...youtu.be色々やってもまだどこかが痛いな、という時はじーっと自分の体のどの辺に違和感があるのか体をサーチします。ヴィパッサナー瞑想みたいな感じに。昨日は足の付根の、所謂「プリンセスホール」近辺だったので骨盤底筋に効くこちらをやったら収まった。https://youtu.be/wFWEDEqdByc【女性必見】10回の呼吸で歪んだ骨盤が整うカエル足呼吸◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／https://video.yuki100buy.jp/membership-lp/YouTubeでは話せない健康やダイエットに関する情報やLiveレッスンを定期配信中。◆書籍『1分でみるみる細くなる! 激やせストレッチ』https://amzn.to...youtu.beこれが巻いたタオルにまたがる感じで骨盤を立てたり寝かしたり呼吸をしたりする穏やかな動きなのに涙が出るほど痛かった＝そのあたりの筋肉ガチガチ、だったらしい。これも時々やるメニューに戻さなきゃなりません。体の痛みとも付き合い長くなってきて、だんだん痛みソムリエみたいになってきました。昨日、ウォーキングの「人参」だったロシアケーキを食べきりました。　結局毎日はやらなかったり、ウォーキングした日に他のものをオヤツにしたりしたから意外と食べきるのに時間かかりました。食べ始めた頃に比べればさすがに随分歩けるようになってます。走りたい気持ちにはまだならないですが。(笑)長期戦です。　長く時間をかけて痛くした身体ですからね。
15Jan
- リブログ記事nobu先生のメニュー効きます！
  こちらで紹介した元力士のnobu先生のストレッチですがまだやり始めて４日目なのに、非常に効果を感じます。毎週木曜土曜日行っている市民農園のボランティア。そこの敷地は山のほぼ頂上近くに造られていて、見晴らしも日当たりもとても良いんですが凄まじいアップダウンのある敷地です。当然今まで足が思うように動かなかったので他のボランティアスタッフのおじさん・おじいさん達よりも遅いくらいにヨタヨタヨタヨタ歩いていたんです。が。今日、私、意識しなくても誰よりも速く歩くことができました！！鬼アップダウンのあの道を！😂😂😂足もしっかり地についてる感じ。感涙！！これはnobu先生の理論通り、私の体で通常の動きをしていても動きにくかったいわゆる「ズボラ筋」というものを先生の簡単なエクササイズで動かす癖を付けてあげた結果、サボり癖のあったズボラ筋が動いてくれるようになり、今まで無理をさせていた他の筋肉を助けることができるようになったんだと思います。nobu先生のメニューは運動してると思えないくらい簡単でかかる時間も短いので、生活のちょっとした合間にを見つけてどんどんやって行こうと思ってます。今日は大月エコの里で山から切り出した雑木を運んだりの山仕事をしましたよー。ナタが上手に使えるようになってきた。✨😊✨足が元のようにしっかりしてもっと邪魔にならないようになりたい。全く脈絡ないけど、おせち料理の余りって鍋焼きうどんの具にピッタリだった。もちろん松の内に撮った画像。
12Jan
- 元力士のnobu先生のズボラ筋に効くメニュー
  自分向け備忘録。　ロシアケーキを買って自分にニンジンをぶら下げて始めたウォーキング。冬至の日まではさすがにきちんと果たしたが、年末年始の忙しさに負けてその後は毎日はできていませ～ん。実際、毎日行くとまだ疲れちゃうのです。1時間歩きに行って帰り道に本人は全然疲れていないのに脳が「歩く」と指令を出しても足が動かなくなってしまう、ということが時々あります。まるで事故でケガしたとか脳疾患で倒れた人のリハビリみたいな話なんですが、私は今そんな状況。書いていて悲しくなっちゃうけど、それが今の私。本当に3年前は毎日7キロ近く裸足で走っていたなんて信じられない。（中国に滞在制作に行っていたころの話。なんであの生活態度を崩したのかなぁ）不愉快なので絶対そのくらいまで自分を持ち直してやりたいです。今毎日続いているのが内転筋を鍛えるストレッチ、股関節を柔らかくするストレッチなど自分の弱点の強化メニュー。実際ストレッチをすると歩くときにずいぶん楽だな、足が動くようになったな、と感じるため歩くよりも続けるモチベーションが下がらないのがいいところ。その手のメニューに最近すごく簡単な動作なのにとても効くものを見つけました。立って内またで何種類かの足踏みを30秒ずつするだけのもの。元力士で故障して整体師さんになったnobu先生という方のメニュー。この先生の言う「ズボラ筋」、なかなか普通の運動では動いてくれない筋肉を動かすためのエクササイズが簡単な動作と短い時間のわりにかなり「効いてる」感じになる。先生によるとこういったズボラ筋を動かないまま放っておいて歩いたりジムに行ったりなどの運動をすると、逆に体を痛める原因になる、まずズボラ筋を動かすことから始めた方がいいというお話。これと似た椅子に座ってするバージョン私の目下の泣き所、硬い足首解消メニュー脚と体の内側の6つの「ズボラ筋」を寝たまま刺激するストレッチ。これも簡単なので寝るときのストレッチに足してみています。全部すご～～～～く地味。運動している感じすらしない。でも結構狙った筋肉には効いている。つまり効率が良いのではないかということ。この方、何しろ元力士で故障で引退された方。ヘルニアでトイレでパンツ上げるのも涙流しながらだったとか引退した当初は力士だから太っていてコレステロール値ヤバかったけれど痩せるための運動もできなかった、とか身に染みる体験談をお持ち。なのでたぶん私が今まで参考にしたどのトレーナーさんよりも提示するメニューが省エネで効果ありな感じです。元々運動なんか好きじゃないから「やってる感」でなくて早くて速くて楽で効果あるのが良いんだよ。nobu先生のおっしゃっているように頑張って意識して動かす癖をつけないまま、動かないズボラ筋達を放ったままにして運動を続けると改善どころかますます悪化するらしいのでウオーキングはサボってもこちらのストレッチはサボらない、くらいがいいんじゃないかと思う。寝起き一番に足首・膝・股関節を回すことお風呂の湯舟で足首回しと自転車こぎ、こちらも継続中です。腰が痛い私には寝ながらできることで体を暖気していくのは良いやり方みたい。努力はしないけれど積み上げていこうと思っています。
11Jan
- 間に合った！
  ずーっと、ずーっと、ずーっと、探していた作品の次のテーマが決まりました。うすぼんやりこのあたり、というものは掴んでいたのですがやっと、心の手応えのGOサインがついた感じ。この何年も味わってなかった安堵感、帰るべき場所に帰れたような気分は、多分これがあっているからではないかと思います。表現のアイデアというのは実は意外とたくさん浮かぶのです。だけど、テーマが見えなかったり(みてくれのバリエーションだけ)逆にテーマから発想すると「語り落ち」みたいな、説明くさいような、別にモノに置き換えないで言語で主張すれば？みたいな私じゃない人が作っても良いんじゃ？みたいな、借りてきたみたいな、頭で考えて頭で作ったみたいな、まぁ駄目な(笑)現代美術みたいな感じだったり。今日みたいに今までの自分の作風と今、世の中に発したいテーマと造形的に作りたいイメージが全部重なったのは久しぶりも久しぶり。ああ、間に合った。(11月に個展があるから。)テーマが決まればようやく自分がこれから何を参考にしたり勉強したりすれば良いかも定まる。今はその「定まった」だけでいい。本格的に形に落とし込むのはもっと元ネタ(笑)を仕入れてからで良い。何やら今日、2022年1月11日は天赦日一粒万倍日で、なかなか暦の上ではスタートするにはお目出度い日とか。とにかくホッとしましたよ。鏡開きでしたね。
- リブログ記事3年前はこんなだったのか”【追記あり】「吐き出しの法則」効きます＆ジャッジ”
  3年前のブログ。3年前って本当にまだまだ色々抱えていたんですねぇ・・・。「夢」「やりたいこと」が「誰も知らない場所でぼーっとしたい」だなんて、なんて疲れていたんだろう。そして娘らしく女性らしくすることを母に性的なことにすぐ結び付けられて邪魔されて育ったことについてのひどい怒りが収まっていなかったのですね。母や姉についての確執というのは記憶はなくならないけれど、すでに記憶に心身の痛みが伴ってくるようなことはなくなりました。ひどかったな、でも「ひどい」のは相手が未熟だっただけだから人間だし、しょうがないよな・と流せる程度にはなった。これはこの3年の間に引用させていただいている寿虎さんの「吐き出しノート」、並木さんの統合、akikoさん紹介のバシャールの電球付け替えテクニック、自分開発の「笑いの瞑想」といろいろなテクニックを駆使して大きくも小さくも感情が波立てばその都度地道に書き換えたり昇華したりを繰り返して積み上げてきたからの結果。自分、よくやったと思う。去年から今年にかけて自分の家族を持っている友人たちは年末年始家族の団欒で忙しく、気安く声をかけられる独身の友人、と考えてみたらそこまで気安く誘える人達はあの世に引っ越してしまっていて、なんか柄にもなく「さみしいな」と思ったりしていまさらながら自分が自分の自前の家族を作らない人生を選んだことについてうっすら後悔が湧き起こりそうになったりするのをでも、自分が選んだんだから！と押し殺してみたりしたりもしたのですが・たぶん来年や再来年になればこんな感情も「ああ，この時は可愛いもんだったな」と思うんでしょう。望めばまだこれから人に囲まれる人生をもう一回作り直すこともできないわけではないからね。なにしろ現実は自分が作っているわけだから。人といると結局は苦しくなってしまうこの性格だからやっぱり「家族」は無理だろうけれどもう少し気安く行き来できる友人がいるような環境が今年以降は欲しいかも、です。え？移住？？？そうねぇ。本当に何もかもチャラにしてイチから始めたくは、なるね。今年の玄関花は思うところあり質素に。自作の花器がいい感じだが、試作品なのでどこかから漏るのが残念。
08Jan
- 藍のお茶が美味しいの。
  かんたんに。藍のお茶って飲んだことあります？私、去年の晩秋にボランティアに行っている市民農園の利用者さんからご自身が栽培した蓼藍(タデアイ)の種を茎ごと抜いた状態で頂きまして。　　赤いんだよ、茎が。「茎もお茶になるよー」とのことで、大量に付いていた種は友人達と分け合って、茎は洗って干しておきました。で、茎を適当に切って煮出してみたらふんわりと甘い香りがして、味は適度に渋くて、なかなか美味しいお茶でした。渋さも嫌な渋みでないんだな。藍には色々な薬効があるようで、抗酸化、抗菌、特にインフルエンザに対する予防効果があるとか。　　https://indigotokuro.com/2168.html藍の歴史と驚きの効果効能！人類最古の染料が抗菌と抗ウイルス作用？「藍」とは、何を指しているのか説明できますか？「藍」は藍色の色素（インディゴ）を含む染料のことで、それを生み出す植物の総称です。実は、藍の色素を持つ植物は、世界中に100種以上もあります。人類最古の染料といわれている「藍」。昔から天然染料とindigotokuro.com茎の赤みはポリフェノールだそうで、ポリフェノールの健康効果にも定説はありますよね。　藍自体、染料にする以外も防虫効果があり畑に生やせば虫除けにもなるということ。染料になり、虫除けになり、茎のお茶は健康効果高い上に美味しい。なんか最高じゃないですか。春に藍を蒔くのが楽しみです。
01Jan
- 自分が光る時代。
  年末に、慌ただしさを放り出して東京に出てきた。前回上京した時に行きそびれた早稲田の穴八幡神宮と自分の氏神様にお参りをして御札を頂いてくることと、早稲田松竹でかかっているロードショーには間に合わなかった『アメリカンユートピア』が上映されているのを見に行くため。映画の話は次に書くとして、今日はお参りの話。冬至の時にも感じたんだけれども、もはや私たちは、と言うか私は神社にお参りをして何かご神気をいただくとか、パワーやエネルギーをいただくとか、こちらが何かを頂くというお参りの仕方はもう違うんじゃないかなと思った。最近どこの神社にお参りしても自分が鈍感になったのか、ご神気がずんずんずんと足元から上がってくるとか、手を合わせたら遠赤外線ストーブみたいに頭の上から暖かくなる、とか、そういうことがなくなってきた。もう貰いに行くとか与えてもらう、の姿勢じゃ違うな、とそこで直感として思った。神社にお願い事に行くのではなく感謝と決意を述べに行けという話はよく聞くようになりましたよね。そこからさらにもっと進まなきゃならない。ではどうやってこれから神様達と繋がろう？と少し思案したら、「もう自分が光って自分の光をあちらにお供えする」と、思いついた。こちらが感謝のエネルギーをブワッと出して神社を光らせてくる、って言うかな？人間が感謝の気持ちを持ってお参りをして、神社にパワーを与えるというような時代になってきてるような感じがする。私が今混んでる神社にたまたまに行ってるからかもしれないけれども、何か神社から特別なものをもらうっていう時代は本当にもう終わった気がする。もう自分自身が神社だったり神だったり依代だったりするので、そこに光を灯してくるというか、自分がそこに行くことでまわりにエネルギーや光を振りまいて帰ってくる。もうそんなお参りの仕方がこれからは主流と言うか私自身はそういうお参りの仕方にこれからしていく。ここまで暮れに書いて下書きにしておいたら今日ピロリーヌさんの前記事でこういうのを見つけた。https://ameblo.jp/pirori-nu/entry-12679558445.html『今の時期必要なこと/もうすぐひっくり返る』こんばんみ♪前回は宮古島から帰ってくる飛行機の中でチャネリングしたものでしたが、今回の記事は行きの飛行機でゲットしたものになります。-----行きの飛行機でも…ameblo.jpこの前記事読んだときにはあまりピンときてなかったけれど、今読むとかなり腑に落ちる感じがある。私の「なんとなくそう思った」「そんな感じがする」、合ってるような気がする。人のことはわからないけど、これからは私は神社や聖地には自分の光をお供えしてくるようにする。玄関飾りを暮れに買いに行ったら品薄で、稲穂の藁を頂いていたのを思い出して自作してみた。ダイダイとウラジロは地元のスーパーで195円で手に入れた。来年はもっと縄をうまくなえれるようになりたい。ということで、本年もよろしくお願い申し上げます。
29Dec
- じゃがいも長者になりました
  じゃがいも長者になりました。中型ダンボール箱二箱くらいの量。「大月エコの里」でお手伝いをしていたら、売りどきを逃して芽が出てしまったから廃棄処分というじゃがいもと里芋が何箱も。「要るかい？」というので当然ありがたくいただいてきました。こーんな状態になっているのを、アマゾンプライム見ながらぼちぼち芽かき。ダンボール箱に籾殻を入れた中に入れて劣化を防いでみています。FACEBOOKに上げたら「私はそういうちょっと乾燥して味が濃くなったお芋が好きです」「シワシワのお芋って美味しいんだよね！」と、わざわざシワシワなのが良いのだ、と言うご意見をいただきました。へぇ、私は気が付かなかったけどそうなのか。と、いうことでこの冬餓え死にはしないと思います。もうありとあらゆるじゃがいも料理を試してみよう。これも一つの豊かさの現れですね。ありがたや、ありがたや。【追記】　それにしても、すごい量のじゃがいもと里芋を廃棄したのです。心が痛みました。「エコの里」隣接の農家さんもすごい大きな大根や白菜を「育ちすぎて売れない」と穴を掘って廃棄していて（何個かおすそわけ頂きました）正直目眩がしました。給食だけが頼りのお腹をすかせた子供だってたくさん居るんですよ。　流通の規格に乗らないから、取れすぎたから、「エコの里」みたいに売る所が冬季お休みになるから、等々色々な理由があるんだけどもったいなくて涙が出ます。　　0円食堂とか子供食堂とかに繋げられないんでしょうかね。私の家の近くで趣味の菜園をされているおじいさんが居て、彼は自分では食べないで「みんな施設にくれちゃうんだよ」と言っていました。そういう窓口に繋げられないのかしら。まだ私は「エコの里」さんに関わって日が浅いから発言権がなく何もできないのですが、なにかできることを探していきたいと思います。
27Dec
- 回せばいいと思うよ。
  そういえば、冬至まで「気合い、意思で体の痛みを取る」を実践してきたのですが冬至を過ぎてみての今は「痛みが霧散したとは言わないけれど、かなりの割合で軽減している」　と言っておきましょう。一時期の成長期の子供のように膝や股関節が寝られないほど痛い、というところからは脱出しました。地味に続いている体力改善メソッドの中で、じりじり効果を感じているのはこちら。足首回し。　取り合ず朝起きたら布団の中で足首を100回転、右回り左回りするので200回転する。同様のことをお風呂で湯舟に浸っているときにもする。たったこれだけのことなんだけれど、足首の可動性がやっぱり良くなった。足首も硬くなっていて、何もないところで足先が上に上がっていなくてつまずいたりしていたのですよ、この1年くらい。どこの老人か？って話だけれど本当のことなんだからしょうがない、カミングアウトするよ。それが足首の動きが良くなって足先で突っかかる事が最近無くなった。足首を回すことなんて体力も根性もいらないし、朝はボーっとしていて布団の中で起きる前の体の暖機運転みたいな感じ・お風呂タイムには私は湯船の中にただ使っているのでは退屈で困っていたので退屈しのぎに、と気分的にも無理なく続けられているのが積み重なったようです。（お風呂ではちょっとおしりを浮かしての自転車こぎも百回していて、それも地味に良い感じがする。お風呂の中で運動するのを進めている方がいて、その人の書かれた記事によるとお風呂の中での運動は脳の血流を良くして認知機能の改善にも良し、酸素を血液に取り入れる機能も高くなり血液の質も良くなるということなのでこれは入浴時の「癖」になるまで落とし込もうと思っている。）と・なると、依然弱いところは内転筋と腿・お尻の筋肉。内転筋はお風呂上がりのストレッチで地味に育てている最中、腿やお尻は「足パカ」の動画などできつくって大変だった、寝たまま足を上げて回転させるのなんかが効くのではないかと思い、これから朝のルーティーンに加えてみようと思っている。実際今日、気が向いたときに腿から足全体を回す動作を片方30回くらいやっただけで股関節にあった変な痛みが無くなった。腰も痛かったのでサルサを一瞬やり始めたときやっていた腰回しを左右10回回したら腰も痛くなくなった。これ。↓https://youtu.be/04j_VqS-sTs【シントゥーラ②】サルサに役立つアラカルト♡シントゥーラ（腰を回す）（練習編）ひとつ前の動画で解説をした、腰を回す2種類の動きです。シントゥーラって言ったら、普通は2つ目の骨盤を回す動き（だよね？地域差などあるかもですが、少なくともキューバではそうでした！）。が、両方ともてくてぃな動きなので、できるようにしましょう～！シントゥーラ？なんぞ？という方は前編（解説編）をどーぞ♪https://...youtu.beつまり、なんか回転っていうのはいいのではないか。明日ぶり返すにしても、痛みが出たらとにかくやる、というようにしたらだんだんモグラたたきのように痛みも沈黙するのではないか。ということで、いろいろ回す！！と決定。これもどうなるか見ていてね。【追記】　左の股関節と膝に違和感があったのですが、立って腿を中心に右回転、左回転各60回ほどしたら今は痛くないですよ、実際。これは続ける価値ありです。【追記2】朝、足首回しに加えて　寝たまま膝回し100回と　寝たまま脚回しを100回　やってみたら足の動きが良いです。しばらくやってみます。脚回し100回はやりすぎかもしれないから、様子見ながら。ゴージャスな朝の風景。
26Dec
- 木の伐採に参加してみた。
  昨日はボランティアとして参加している大月エコの里にて桜の木の伐採お手伝いというかお勉強させていただいた。かなり立派な桜だけど川に張り出して危ないのを切った。（美的な意味では美しい生え方で惜しいと思ったけど、危険ならしょうがないよね。）経験ある人達がチームできちんと道具を揃えて計画的に臨まないと本当に危険な作業なんだなー、とよくよく腹に落ちた。だけど、「だから手に負えない」でなくて、素人に出来ることとできないことの見極めをして、伐採した木の始末や再利用など素人にできる分野の事をもっと学んでいきたいと思ったよ。本人的にもウインチを引きまくって大木を落ちかかった川から引き上げるのを一緒にやったりして参加感は獲得。そういう機材も特殊だし、何トンもある木が予想通りに倒れてくるとは限らないから、「山仕事は命がけ」という言葉は肚に落ちたし、プロの分野の話なんだなぁとよくわかった。同時に今回は話に出ただけの枝を切ることがメインの「特殊伐採」のことにも興味がまた掻き立てられた。非電化工房の先輩のひとりに特殊をされている方いらっしゃって、オンライン講義のときにお話してくださったなあ、と思い出したりした。冬はこうした伐採や薪作り、きのこの仕込みなどがあるそうで、私にとっての自然授業はまだまだ盛りだくさんで、楽しみにしています。そしてボランティア参加という名目で得難い知識と実地経験を与えてくださる大月エコの里の諸先輩の皆様方には本当に本当に感謝しています。来年もどうぞよろしくご指導ください。写真はエコの里だけど、きのうのものではありませーん。字だけだと無愛想だから。【追記】で、さらに体鍛えたいと痛感。もっと足が上半身の元気さに見合うようになれたらもっと動けるのに、と残念だったし1日肉体労働してもケロッと次の日元気でいる体力がしみじみ欲しい。「年齢が」とかいうフレーズがチラチラしますが、それを鵜呑みにして諦めたらそこで試合終了よね。
22Dec
- リブログ記事じりじり体力回復してます
  12/10くらいに「発心」して始まった体調回復計画。具体的には地元鎮守神社にお参りしながら往復約７キロを歩く、瞑想、呼吸法、笑いの瞑想、をすること。まぁこれだけなんですが、それでもなんだかんだと理由を付けてサボりたいのが私なので　目の前に人参をぶら下げることにしました。自分だけのためにロシアケーキを買ってやった。(笑)朝、ウォーキングして帰ってきたら、ご褒美に「お10時」として食べてよし！と。これを食べきる頃は走りたくなってるかなぁ？なんて淡い希望を抱いて。んで。1日どうしても寝る時間もないほど忙しい日に車でズルしてお参りしただけで、なんとかそれ以外は毎日歩けています。（「毎日お詣り」と「毎日ウォーキング」ならお詣りのが破ってはいけない約束なのです。何しろ「神と約した」のですから。）朝ウォーキングをするとまだ体力が付ききっていないため、昼過ぎや夕方にエネルギー切れで眠くなったりぼ〜っ、として何もできない時間ができてしまったりすることが発覚し、今は仕事を夕方で切り上げて午後６時位からヘッドライトをお供に夕方ウォーキングに進化しました。帰ってきて夕飯の支度して、飲んで食べてお風呂入って、髪を乾かしがてらファンヒーターの前でストレッチ２種。これが今一番良い流れになっています。やっているストレッチはこちらオガトレさんの２種。https://youtu.be/IRcgH6VcLkQ「内もも付け根が痩せない原因」をしっかり解消するストレッチ【#2週間スキマチャレンジ】✏️LINEアプリでカンタンに！ストレッチを深く学び、みんなで実践。オガトレ塾を5日間無料で試してみる。→https://bit.ly/3EYHrEp☕️ご自愛を広めるブランド「Giオンラインショップ」👕→https://bit.ly/3zDI6Zc（LINE友だち追加で、初回優待クーポンプレゼント🎁）想いの...youtu.beまず私は今、深刻に内転筋が弱っているのでこれ。小さな動きですが、最初の頃は泣きそうになるくらい痛かった。それほど内転筋が萎縮していたのです。もう１つはこの２つのうちのどちらか。https://youtu.be/Re5FPU5_37g開脚できるようになるストレッチ！【2週間で開脚ベターっになる方法】✏️LINEアプリでカンタンに！ストレッチを深く学び、みんなで実践。オガトレ塾を5日間無料で試してみる。→https://bit.ly/3EYHrEp☕️おうち時間を心地よく「Giオンラインショップ」👕→https://ogatore.shop/📢質問には毎朝6時更新のラジオで回答中→ https://voi...youtu.behttps://youtu.be/uG2_e0Y7qkw【最新版】股関節が『超超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ0:17 大臀筋ストレッチ①1:52 大臀筋ストレッチ②3:34 ハムストリング近位スストレッチ①5:24 ハムストリング遠位スストレッチ②7:07 ハムストリングスストレッチ③7:53 腸腰筋ストレッチ8:51 内転筋ストレッチ①10:00 内転筋ストレッチ②超硬い人向け⬇️https://youtu.be/0...youtu.be開脚は今90度くらいしか出来ないという酷さなので、ストレッチの間じゅう涙目。股関節のストレッチは硬い人に段階をつけて解説してくれていて、丁寧です。私はこちらはミドルクラスの硬さでやっています。ストレッチはやっぱりやった方が確実に良いです。次の日歩いていて「昨日より足が動くな」「膝が痛くないな」と、はっきりわかります。こういうものは慣れてきてしまうと効きが悪くなるため時々他の動画に替えながら、でもストレッチ自体は常にやっていこうと思っています。　瞑想関係は、毎日全部はやらない。朝時間があるときにはヴィパッサナー瞑想をしっかりやって、心が忙しないときは塩谷先生の正調呼吸法だけ。お昼のふとした時に笑いの瞑想をしっかりやる、と気ままにやっています。これら瞑想が、なかなか身体を整えるのにも効いている印象があります。正調呼吸法はもうズバリ「身体のすべての細胞が若返りすべての痛みがなくなります」と丹田に叩き込むので当然、　笑いの瞑想も全身の細胞が活性化する感覚があります。面白いのはヴィパッサナー瞑想。　　こちらは身体の表面を意識でなぞってサーチしていくわけですが、その時に体の歪みを体が勝手に動いて正そう、正そう、としてくれます。　顕在意識が気づいていない苦しみや汚濁が体の細胞に溜まっていて、そこに意識を流してやることで精神的にも肉体的にも浄化する、というのはヴィパッサナー瞑想の合宿中に体験を通して肚落ちしていることでしたが、やっぱり今のようなふざけた実施態度でもそれは起こっています。合宿の後も真面目にヴィパッサナー瞑想やっていればここまで身体がゆがまなかったかもな、と内心思ったりしたけどさぁ。そんなこんなで続いていて、なんと昨日はウォーキングで小走りになるくらいに回復してしました。やり始めた頃は本当に事故や病気から今やっとリハビリを始めた人みたいに本当にヨタヨタ歩いていたんですけどね。歩いていると同行者に「疲れたの？」「腰痛いの？」「大丈夫？」と気を揉ませるほどヨタヨタのノロノロだったのです。実際は痛いから、というより単純に筋肉自体が動かなくなっちゃってたんですが。それが今、速歩きできている。ちょっとジーン、としました。鎮守様に詣でての感謝のご挨拶にも実感が乗ります。本当、このまま続けていって最盛期の頃の様に毎朝走れるようになりたいです。走れるようになるまで続けます。さて、今日は冬至。2年お休みしましたが久しぶりに大宮氷川神社はじめ神社お詣りツアーに出ています。
15Dec
- ここは熱海よ３・昭和ゴージャス・ニューアカオ。
  さて、前日まさかのお休みの日に突撃してしまって2度目にしてやっと入場が叶ったホテル・ニューアカオ。熱海全体を会場にしているこちらと宿泊営業を終えたニューアカオ本館での特別キュレーション展「Standing Ovation 四肢の向かう先」12/20まで会期延長、熱海市内での「ATAMI ART GRANT」は12/12まで｜COMPETITION & EVENT｜TECTURE MAG（テクチャーマガジン）静岡県・熱海の魅力をアートにより再発見し、目にみえるかたちにして、体験し楽しんでもらうことを目的に、2021年3月にスタートした「PROJECT ATAMI（プロジェクトアタミ）」の展示イベント「ATAMI ART GRANT（アタミアートグラント）」が、熱海市内の中心部23カ所で開催されている。「PROJECT ATA…mag.tecture.jpニューアカオ内で特別展示をしているこちら。私たちはアートよりニューアカオ内部に執着があるので、こちらをメインに見る。Standing Ovation / 四肢の向かう先本展は、ホテルニューアカオという場を、様々に住まう人間の土地を新たに理解するためのスタートポイントにすることを画策する。タイトル「Standing Ovation / 四肢の向かう先」には、自らの土地を愛せるように、そして未来に向かっていけるよう願いをこめた。そう私たち人間は、いま立っている場所をしかと確かめ、再度着地しなければならないのだ。standingovation.siteさて・入口へ回るとなんと入場者が列をなしている。平日の昼なのに、そんなことってある？そんなにレトロモダン建築が好きな人って多いの？？とびっくりしたら、来場者データ明記・体温測定とパンフレットを渡しながらの説明が結構長いようで、そこで時間を取られていただけだったようだ。受付にスポーツ刈りでしかもタンクトップを着た女の子みたいにかわいい男の子がいて、展示作家さんか会場でパフォーマンスでもするダンサーさんなのかな？と見ていたら「僕がこの企画をしました！！」と元気に自己紹介をしながら会場を説明してくださった。「このパンフレットに従って回ってください」と言われたように、展示会場全体をパンフレットに従って移動するミステリーツアーみたいな形式になってた。「わざと迷うようになっているかもしれません」と企画者さんに言われて「？？？」となったらそれはすぐわかった。展示は数か所に分かれていてエレベーターで移動をしなければならないのだが、2種類ある昇降ボタンが銀や黒の紙で貼られていて、自分が何階を押したのかパンフレットを熟読しないとまずわからないからだった。上に行く、下に行く、どの階で止まる等もエレベーター内部からはわからない。非常階段等、階段を使うという手段はない。移動はエレベーター一択。‥‥これは楽しい企画なのかもしれないが混んでいる場合はとても効率が悪くて結局鑑賞者みんなに妙な連帯感が出来上がって「この階何階ですか～？」「上行きます？下行きます？？」みんな声を張り上げて確認し合う。お年のいった鑑賞者は「何度もこの階に来てしまっている・・」とちょっとうんざりしているご様子も。(笑)結局ほどなくだれか有志が無地にされたエレベーターのボタンの横に何番目のボタンにどの数字が振られているかのアンチョコをメモで貼ってくれたりして大混乱は逃れる。正直「表現」として一番印象に残ったのはこれだったかも。まずは12回の海を見下ろすボールルーム。ひや～～～～～これみただけでもいいや。まぁ正直照明がついていて現役の時の状態で見たかったけどね。ここで「生前葬」をしたかった人生だった。若い友人でご両親が社交ダンスの先生だという人がいて、彼女はここで子供のころにたくさんダンスのイベントに立ち会った思い出があるそうだ。うんうん、宿泊は再開しないにしてもこのボールルームやあとで出てくるメインダイニング「錦」は大事にイベント等で使って欲しい。他の鑑賞者と一緒にエレベーター内で助け合いながらぽつりぽつりと分散している展示を見て回る。プールでの展示。スイートルーム内の茶室の展示。正直展示は大画面の動画が多くて、せっかくの会場との絡みが生かせているとは思えなかった。会場との関係性を大事に展示をしていたのは、海が窓から切り取ったようによく見える客室の一室でアマゾン川で暮らす人が川魚を取る映像を見せていた作家さんのもの。（画像なくてごめんなさい）このメインダイニングの「錦」がとにかく場が素晴らしくて、すっかり長居してしまう。ううううう～～この赤いソファーのコーナーでおネエちゃんたちを侍らせながらロス・プリモスみたいな昭和ラテンコーラスグループのショーを観つつ、ブランデーグラスを傾ける脂ぎった昭和の社長とかになりたかったぜ！！！エアおネエちゃんを侍らせつつエアブランデーグラスを傾けるの図。前日泊まりで着物を着てこなかったのが残念だ。偶然会場で出会った売れっ子縫いぐるみ作家のMさんと「昭和の文豪ごっこ」。（写真が良いのは同行者Hさんが撮ったから）このメインダイニングは照明が消えていてもガラスがすごく贅沢に使ってあるので明るくて、いつまででも居たい。　こうした狂ったような昭和ゴージャス感はお利巧で貧乏になった令和の日本ではもう発想からして出てこない。絶対にやたらと壊さないで、イベントで活用してほしい。今回軽くコスプレっぽい仕様でいらしていた鑑賞者もいたので、コスプレ撮影会イベントなんかでも賑わいそう。練馬の「豊島園」が閉園前にはだいぶコスプレーヤーの聖地になっていたように、ニューアカオさんもぜひその分野でまた輝いていただきたいものです。建物の中と外、いろいろなところに展示があってくまなく見ていくうちに昔教えていた川崎の陶芸教室の生徒さんだった仲良しおしゃれデザイナーご夫婦にも遭遇してしまって嬉しいハプニング。「少しニューアカオさんにお金を落としてあげようか」と「花の妖精」なるカフェでケーキセットでお茶をして、2日よく遊びました、と「踊り子号」と「あずさ」、特急2つを乗り継いで山梨まで帰ってきましたとさ。
14Dec
- 実験。笑いの瞑想で身体の痛みを取ったって良いじゃないか。
  熱海話はまた書くとして。熱海で散々歩いてきた結果、歩くことに対して少し慣れたこと　テーラワーダ仏教のお寺でしっかり瞑想をしてやっぱり瞑想は良いなと思ったことなどから冬至までの10日足らずでも真面目に瞑想をする、足も鍛えなおそうと決意しました。そして朝、毎日お参りに行くことを地元の鎮守様とお約束をしてきました。ということでまだたった3日なんですけれども毎朝歩いて徒歩で鎮守様に行くこと・少しでもいいから瞑想をすることを始めました。それと同時に体の痛みをこの際全部自分で治してしまおうと決意しました。何度も一部でとても有名な治療家の方に施術してもらったりしても改善しないのは、根本的に私が自分で間違っていたということに少し前に気がついたんです。人様に治してもらおう、という心根自体から間違ってた。もう私は自分で自分の痛みなんか治してしまうレベルに到達しなければならないんです。それが実現できるはずなんです。何を根拠でそんなこと言ってるかと言うと・塩屋信男先生の呼吸法を実践していた時のこと。『痛みは戦わないほうがいいみたいだ』以前「瞑想の替わりにとある呼吸法をしている」と書いたことがありましたが。それはこちらの105歳という長寿をお元気に全うした塩谷信男医師の「正心調息法」という…ameblo.jp勝手に良くなるというよりは色々な情報が集まって試していくうち体の痛みがどんどん軽減していきました。塩谷先生の呼吸法は深い腹式呼吸であるのと同時に健康な自分をイメージして力強く自分で治るというふうに決意をする丹田呼吸法でもあります。つまり自分が治る、人様に治してもらうのではなく自分が治るというその気概を日々丹田に決意させる、その決意が効いたのではないかと。というわけで、毎朝の瞑想に加えて塩谷先生の呼吸法もきちんとして、痛みのない身体を自分で取り戻すことを始めました。さらに今日。掃除をしながらふと【笑いの瞑想】をまたやりたいなと思ってきちんとタイマーをかけて久しぶりに笑いの瞑想もしてみました。https://ameblo.jp/newtako/entry-12596963724.html『良いワークが降りてきた。』やってみたらすごい良いワークを思いついたのでシェア。１・3分くらい思いっきり笑います。ポーズはいろいろやってみて、寝ているか力を抜いて立っているのがいい感じ…ameblo.jpなんだかここのところ怒涛のように今までやってきたメソッドをおさらいしてるような感じですが、今日その中で私は笑いの瞑想が最強なんではないかと実感しました。３分間狂ったように笑ってピタッと黙った静寂の時に、精神も肉体もピッと0ポイントにおさまる感じがします。そこで自分にとって要らない苦しみや悩みや悪い習慣を捨てるブロック解除のワークをしたり願望実現のイメージングをしたりするとものすごく心身に深く入っていく感じ。精神的にも普通に瞑想するより「整う」体感があります。（私の瞑想がヘボだから、とも思うけど）そこで私は思いついた。もうどうせだからこの体の痛みも笑いの瞑想で取ってしまえ！ということで冬至まで笑いの瞑想もしっかりやって体の痛みが取れるかどうか実験してみます。これで本当に体が痛くなくなったら私は笑いの瞑想を本当にイチ押しにします。そして結構イケちゃうような感じがします。さて、とりあえず冬至後にまたご報告しますね。まぁ、みてて。【追記】リンクした塩谷先生の呼吸法の話題の記事の中に、すでに「笑いの瞑想」「ブロック解除」で痛みを取るのは有効だ、と自分で書いています。私はどうして忘れちゃったんでしょうかね。今回こそしっかり自分の通常スキルとして定着させよう。
11Dec
- ここは熱海よ2・熱海酔狂周遊
  MOAを堪能したら、同行者Hさんがあらかじめテーラワーダ仏教のお寺の庵主さんと連絡を取ってくれていて、車でピックアップしていただいて熱海の源泉かけ流し日帰り温泉「日航亭大湯」さんへ。【公式】熱海日帰り温泉　日航亭・大湯熱海日帰り温泉「日航亭大湯」の料金、営業時間、写真、アクセス情報をご紹介nikkoutei.amebaownd.com源泉かけ流しで熱めのお湯は歩きまわった疲れを流してくれます。ここのお湯は本当に質が良くて、すっかり惚れ込みました。熱いのがいいんです！ゆっくり浸かって畳の休憩所でまったり休めば元気回復。休憩所から見える坪庭も可愛くて、熱海に来たらまたこちらに浸かりに来たいと思いました。いいところでまた庵主さんが迎えに来てくださって、テーラワーダ仏教のお寺へ。テーラワーダ仏教の修行者は朝と昼しかご飯を食べないのですが、私達のために軽く温かい食事を用意してくださっていました。ありがたやありがたや。ご飯を頂いたら泊まりで瞑想に来ている方々に混じり1時間半ほど座らせて頂きます。今回は男性2名がいらしていて、歩く瞑想と座る瞑想を真摯に励まれていました。朝も彼らは4時から座っているそうで、次の朝も私はまさか4時からは無理だったので６時からご一緒させていただきました。やっぱり真面目に瞑想するのは良いものです。またせめて今年の冬至まででもちゃんと毎朝瞑想しようかな、と思いを新たに。（でも今日は早くもサボったよ）１時間座って７時からしっかりした朝食を頂いて、片付けを手伝って庵主さんのご都合の良き時にまた熱海の町中まで送っていただきます。時間はたっぷりあるので、まずサンビーチで裸足になって砂浜と海水でアーシング。枠珍をキメていない私には所謂シェーディングの影響を軽減するために、良いのはアーシングと海水浴と言われているので大切です。（温泉も源泉かけ流しに限ってなら良いらしい。）寒くなりすぎないうちにサンビーチ前の喫茶店サンバードで朝からプリンアラモードをガッツリ頂きます。だって「プリンアラモード」って見たら注文の一択じゃないですか。サンバードさんからビーチ方向を臨む。「なんか熱海市街からニューアカオまで歩ける気がする」とHさん。時間もまだまだ余裕あるし、朝ごはんとプリンアラモードでお腹がパンパンなのでGoogle Mapを頼りに歩いてみることに。最後の方はトンネルを越えたり廃墟跡の土台に迷い込んだりしたものの、なんともニューアカオの敷地ギリギリまで迫れました。が、敷地内に向かうトンネルにはガッチリ施錠された鉄の扉が。当然ったら当然。後でニューアカオの敷地内から見下ろして撮った写真の青の部分がニューアカオ敷地内、黄色の点の地点まで徒歩で近づいたのですが、そこで行き止まり。楽しく酔狂な冒険は終わりにして、結局来た道を戻りロープウェイに乗ってみようということになります。現存する日本唯一になったらしい「秘宝館」、熱海秘宝館と「熱海城」に続く日本最短のロープウェイで熱海城まで上がり、そこからホテルニューアカオに下って行けないか？と。ロープウェイ乗り場で訊いたら行ける、とのこと。400円でロープウェイに乗り、秘宝館と熱海城を横目に見ながらなかなかキツイ傾斜の道路を下ります。今度は無事にニューアカオのエントランスに着く事ができました。結局２時間位はなんだかんだと歩きまわったでしょうか。本当に酔狂な遊びだったのですが、熱海を満喫した気分でした。これでやっとニューアカオの展示にたどり着けたたわけ。
10Dec
- ここは熱海よ１・熱海で遊んできました
  「ここは熱海よ♥」は楳図かずお先生の「まことちゃん」の中の沢田一家が熱海でゴージャスホテルに泊まる楽しい１話なんですが、そんな熱海の昭和ゴージャスを体現しているホテルニューアカオが閉館してしまう、今やっている美術展を最後に内部も見られなくなるかも！とレトロモダン建築好き界隈で話題になりまして、血が騒いで行ってきました。同好の士のHさんに声をかけたら前もご一緒したテーラワーダ仏教のお寺に泊まる手配もしていただいて、一泊二日の日程が整いました。1日目、早起きして熱海からニューアカオの無料送迎バスに乗って開場時間早々に到着したら。なんと「第２水曜日だけお休みを頂いています」。しかし泊まる手配もしているし、明日出直せば良いとサッサと気持ちを切り替えて熱海の定番MOA美術館へ。展示は収蔵品による茶道具の展示、と超地味だったのですがこれが地味なようでどえらい良かったです！さすがMOAで良いものを持っていて、長次郎の黒楽茶碗銘「あやめ」なんか見ていたら良すぎてぼ〜っとしてしまいました。黒楽茶碗　銘あやめ　 | MOA美術館 | MOA MUSEUM OF ART千利休の高弟南坊宗啓(なんぼうそうけい)が著した『南方録』によると、天正15年（1587）五月中に利休は「茶碗　黒　渓(あやめ)」を三回用いているが、本図の茶碗はそれにあたるものと推測されている。外箱蓋表に「あやめ　長次郎作　旦（花押）」、内箱蓋表に「長次郎焼　茶碗」と宗旦が書き付けている。同じく長次郎作の茶碗「まこもwww.moaart.or.jp展示の仕方も観光できている人達にもわかり易い様に,織田信長・豊臣秀吉・徳川家康・千利休などの所有や由来だったもの、と人物で切り取って集めて見せてその人の美意識や人となりを展示品から読み取る試みをしてくれていたりします。何度も見るけれど再現されている「黄金の茶室」は成金趣味のようでとても上品で、古の照明の乏しい時代だったらさらに渋くて悪くなかっただろうな、と思わせます。特に面白かったのは利休・古田織部・小堀遠州それぞれの手による茶杓が展示されていたこと。利休のは渋くて力強く厳しい作で織部のはスタイリッシュなストライプ模様が出ている竹で形は利休に似たカリッと力強い作、小堀遠州のはなんと飴色とストライプの片身替りみたいな竹で、姿は利休と織部よりは優しげな作風。自分の思い込みかもしれないけれど、三者三様にその個性が匂い立つようでとても面白く観られました。茶杓って前はいまいちピンと来なかったんですが（あの竹のスプーンをどう鑑賞しろと？と。）自分で削る機会が数回あり、そうしたら急に面白く見られるようになったのですよ。経験って大切ね。今回の展示は12日までですが、冬の「紅白梅図屏風」公開の時期に訪れるのも素敵です。MOA美術館 | MOA MUSEUM OF ART » 所蔵　茶の湯の道具www.moaart.or.jp紅白梅図屏風 | MOA美術館 | MOA MUSEUM OF ART光琳が宗達に私淑し、その画蹟に啓発されながら、独自の画風を築き上げたことはよく知られている。水流を伴う紅梅・白梅の画題や二曲一双の左右隻に画材をおさめる構成のやり方がそれである。しかし、白梅の樹幹の大部分を画面外にかくし、紅梅は画面いっぱいに描いて左右に対照の妙をみせ、中央に水流をおいて末広がりの微妙な曲面をつくり上げwww.moaart.or.jpMOA美術館は展示そのもの以外にもまず建築と館からの熱海の眺望、離れのお茶処周辺の日本庭園、鑑賞者が絶対写り込まない特殊なガラス、と見どころ満載です。今回お茶処で食べた栗きんとんも自然な味が凄く美味しかったし、世界救世教エライ！！と思いました。気がついたらMOAでは全然写真撮ってなかったのでニューアカオからの海を。
06Dec
- 辛いときなどの対処法虎の巻。
  ●自分自身の未来が見えなくて不安で怖い時　【対処法】息を吸って「よかった！」、吐く時に息と一緒に「ありがとう」。これを落ち着くまで繰り返す。●自分以外の誰かのことが心配でたまらなくなった時、無力な自分が辛くてたまらなくなった時【対処法】1番心配な人のことを真っ先に名前をあげて慈悲の瞑想を唱える。すごく落ち着く。●誰かに対して怒っていたり状況が嫌でたまらない時【対処法】とりあえず、一人の時に思いっきり悪態をつく。そのうえで・インドのあきこさん紹介のバシャールの電球の付け替えテクニックをする。【超簡単！】恐れや不安な気持ちを書き換える方法。ブロック解除。スピリチュアルな方法を気軽に取り入れていくといいと思います。★宇宙系akikoブログブログ：https://ameblo.jp/earth-healing-akiko★スターシード☆オンラインサロンメンバー3000人以上！専用LINE＠からご案内しますhttp://nav.cx/bP87EJd★スターシードチャンネル毎週火曜夜8時～宇宙のことやスピリチュアルな話をいろん...youtu.beいろいろな統合のやり方があるけれど、私は電球付け替えのテクニックが一番早く効く。●自分が評価されていないと感じたり仕事の面で焦っているとき【対処法】口に出して「今私は○○されているところです！どんどんその時が近づいています！！」とそれらしい実況中継の宣言をする。しばらく焦る気持ちは出てくるので、出てくるたびにそう口に出して、ジェスチャーもして心にしっくりくるまでする。で・結局ちゃんとそうなる。（笑）●疲れている時【対処法】許されるなら、無理しないで寝る、休む、気が向いたことしかしない。状況が許されないなら、自分は宇宙の中心とつながっていて正のエネルギーを注いでもらっているイメージになる自分が大きなエネルギーのトーラスの中心にいる気持ちになってみる。大抵やや元気になる。だめなら何もかも捨てて寝る。先は考えない。（笑）●自分の方向性をびしっと強力に整えたいとき【対処法】「笑いの瞑想」をする。これは潜在意識の刷り込みに強力。要らない観念を捨てるのにも強力。毎日やらなくても要所要所の節目ですると自分の目標がぶれなくて良い。『良いワークが降りてきた。』やってみたらすごい良いワークを思いついたのでシェア。１・3分くらい思いっきり笑います。ポーズはいろいろやってみて、寝ているか力を抜いて立っているのがいい感じ…ameblo.jp『怒りや心の痛みの解消に「笑いの瞑想」』一時期毎日やっていた「笑いの瞑想」。これ、すごく体力を使うので、夏に吐くほどの頭痛があった時以来「毎日」はひかえるようになった。狂ったように3分笑うので、ちょ…ameblo.jp色んな事を色々やってみて最重要であるのは、本当に、良い気分以外は何もいらないということ。良い気分以外は人生で1秒たりとも感じる必要はない。良い気分の温泉の中を遊泳するのが常態になるようなつもりで人生を過ごす。今日もそれを強く強く思う。番外編・起きたとき目覚めたら。や～ん、今日もゴ・キ・ゲ・ン！！とオカマさん化して叫ぶ。　1日を御機嫌麗しくふわふわとした人として過ごす刷り込み。（オカマさんたちは怒ったり喧嘩はきちんと派手に出来るから、そこも見習う。）
05Dec
- 他人の幸せって良いなぁ～
  麻布十番ギャラリーの展示、無事に最終日を迎えました。最終日には大好きなぬいぐるみ作家のMさん・日本語ペラペラで日本とフランスの文化をつなぐお仕事をしているアンドレアさん、三線愛好会の姉弟子Aちゃん、Aちゃんつながりの天才児Hくん、H君のお母さんで「スターシード」か「巫女」といった趣のMちゃん、Mちゃんの新しい旦那様Tさん、と続々知った顔が訪れた。そのままAちゃん、H君一家とTさんの運転するお車で下北沢まで行って2軒はしごしてドライブが大好きなTさんのご厚意でなんと大月までみんなで爆走、大月の家で突発的にお客を迎えることになる。知能指数も精神年齢もとびぬけて高い天才児のH君は「土や草に触れていると落ち着く」という13歳、当然既存の学校教育は小学校2年生で校長先生に直談判して通っていない。色々な実験や機械を扱いたいので電気やガスを扱うための免許を小学生時代から次々に習得していて東大の天才児のために開かれているクラスに在籍している。感覚もすべて鋭敏で食べ物も調味料が複数入ったようなものは受け付けず、（例えばポテトサラダとか）生野菜の味のついていないものとか、焼き鳥の塩味のものや焼き魚、というようなものなぜかエスニックなスパイシーカレーやタイ料理などなら食べられる。それでも天女のようなお母さんのMちゃんに付き合って大人の飲み会の席などに嫌がらずに参加してくれる。新しいお父さんとなったTさんは今年の3月にいきなりMちゃんが稲妻のように「結婚したい！」と思ってお友達に紹介で出会ったそうだ。出会ったときにTさんはMちゃんに一目惚れ、（そりゃそうだろう、美しいし天然だし賢くて強い母なのだ）出会って2カ月で結婚して今新婚半年なのだそうな。Tさんは全身から癒しのオーラが出ているような優しい男性で、しかも空手は黒帯、仕事もしっかり頑張っている方のご様子。妻子がいたこともあったけれど、今はご自身のご家族は全くいない天涯孤独の身の上で「このまま一人で死んでいくんだ」と思っていたとか。なんかも～～～、最高にばっちりのタイミングで最高に良い出会いをして、MちゃんもTさんも、そして天才児H君にもみんなにとって良きチームが結成された感じ。祝福しか感じない。お母さんのMちゃん自身が巫女的な女性で、１年半以上前から２０１１年３月１１日に大きな地震が起こることを予感していて当時結婚していた前の旦那さんや義両親に訴えても「気持ち悪い」と信用してもらえず３・１１の後にはH君を守るために離婚してタイに自主的に放射能避難を果たすような鋭敏であり自分の直感を信用して行動できる強さもある女性なのです。だけれどもシングルマザーでとびぬけた天才児を育てていくことは並大抵な苦労ではなかったと思う。初めてMちゃん・H君に出会った時からギフテッドの人達が得る恩寵とそれゆえの苦難が偲ばれてH君の天才度と同時にお母さんのMちゃんの聡明さと強さと愛情に本当に頭が下がったものだった。だからさぁ、本当に良い男性と出会ってくれて嬉しいなぁと思う。そしてTさん側の視点から見るとやはり、Mちゃん・H君は孤独の真っただ中を歩く人生から彼を救い出してくれた「かけがえのない大切な存在、自分を救い出してくれた恩人、心の支え」なのだそうだ。泣けるなぁ～～～～、いい出会いだなぁ～～～～～～～。なんか人のことを喜んでいるだけの日記なんですが本当に周りの人が幸せなのって私は嬉しいんだからしょうがない。だって私たち、自分以外の人間の人生には触ることができないじゃないですか。どんな身近な人だって自分たちができることをしたならば、最終的にはその人自身が幸せになるのはその人の人生の選択だから。他人の人生は人知を超えたところに任せるしかない。だから誰かが幸せなのを知ると、人知を超えた良き存在がちゃんと機能していることを感じるからか、自分と他人の人生の別を感じないくらいに感動してしまう。そんな良い晩だったよ。