■ いい気分、気持ちよさが 上限なく続くと 出てくる 罪悪感をなくす方法。

先日、この方 が

長崎から 福岡に

仕事で 来てまして

その後の食事会に

誘ってもらって

行ってきました。

ねぇーー！

メンズばっかやん！！

教えとってよ（笑）

わたし、スッピン

まぁ、いいけど

男性しかいない空間は

前職がホステスだったから

慣れとります（笑）

何の抵抗もありません。

串カツ屋さんで

モリモリ 食べた。

ねぇーー！！

見てみてーーー♪ヽ(´▽`)ﾉ

なんでしょうね？

チーズがのびると

テンションMAXになるの✨

チーズのびるシーンと

半熟卵がとろけるシーン

ファンなんです

魚の醤油入れ。

中に入ってるのは

テキーラ✨

 

ひらっち vs おかちゃん

闘志を燃やしています

言うて

金魚の醤油入れやけどな（笑）

こういう 遊び心

大好き

実は この日

思いがけず

わたしの夢が

叶うことになりました！

チュモッパブ。

韓国のおにぎり。

具材が入っているので

コネコネして

自分で握るんです。

 

これ、いつか

やりたーーい✨(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

と、思ってたんですよね！！

先月、新大久保に行って

韓国料理を たらふく 食べました。

だけど、一日じゃ

食べたいもの

全ては 食べきれなくて

次、韓国料理屋さんで見つけたら

トライしてみよう✨

って、思ってたんです。

そしたら！

まさかの！！

串カツ屋さんで

叶うことに！！！

初めての チュモッパブ。

にぎにぎ

楽しくて

美味しくて

おかわりした（笑）

サイコーー✨

願いは

芽生えたら 宇宙へ 投げる。

芽生えたら 宇宙へ 投げとく。

そして、期待しない。

期待しないで 忘れる。

そしたら

予想もしてなかったところから

やってきて 忘れた頃に 叶う✨

願いが 芽生えたら

投げとく。

そしたら

あっちこっちで

花がひらく

宇宙って

ホント、すごい♡

＊＊＊

楽しくて

ゴキゲンで

いい気分になったら

次の

いい気分を味わっていい。

これね

わたし、最近

見つけたんです。

「いい気分」を

味わい続けると

謎のブレーキが かかる癖を。

「もう、そろそろ やめとき」

「もう、いい加減にしとかんと！」

「調子に乗りすぎたら ダメだ」

「限度を超えたら いかんよ」

「節度を 守りなさい」

謎に上限を決め

制限をかけようと

「いい気分」を感じ

気持ちよさを 味わうことに

ブレーキを かけてしまう。

つまり

自分が好きなことをやるのを

無意識にセーブしてしまう。

いい気分の「節度」って

なんだよ！！ヾ(￣∀￣ 💧)

それ、要らんよね。

不要な心の癖。

さらに いい気分になることを

自分に 許可するために

ひたすら 自分の好きなことをやる。

上限なんか

節度なんか

背負い投げ！！！

ｲﾗﾈ!!(*ﾟДﾟ)ノ⌒ﾟﾎﾟｨ

この日、新しくオープンした

福岡のホテルに宿泊してみた♪

わたしの趣味は

ホテルステイ。

 

ラウンジがあって

いい感じ✨

 

ジムも使える✨

今回、宿泊の部屋は

トリプルルーム✨

ムダに広い（笑）

このお部屋

書斎的なコーナーがあって

 

デスクワークや

リモートワークにピッタリ✨

ここで ZOOMセッションすると

サイコーーにいい気分になれそう✨

 

大浴場付きのホテルじゃないけど

お部屋のお風呂

ユニットだけど

新しくて 広めで 気持ちよく使えた✨

 

この日の ダイブ

布団も枕もフカフカで

ベッドの硬さも

ちょうど良くて

寝心地 サイコーー♡

このお部屋

２０００円ぐらいで

泊まれたんだけど

GO TO トラベルのクーポン

１０００円分 もらえたから

実質１０００円程で

トリプルルームに泊まれたよ

GO TO トラベル キャンペーン

まぢ 神✨

サイコーー♪ヽ(´▽`)ﾉ

リピ 確定 ホテルに

なりました

 

夜食も 好きなものばかり。

好きなことして

いい気分を味わい尽くして

好きなものに囲まれて

上限なく いい気分を

味わい続ける。

すると

最初は幸せな気持ちに

なるんだけど

それが 長く 続き過ぎると

謎に 罪悪感が出てきて

いい気分でいることを

抑えようとしてしまう。

幸せが ずっと 続くことに

慣れていないと

いい気分だと

気持ちいいと感じることに

不快だと感じてしまうんです。

無意識の矛盾。

それは 罪悪感 や

ダメだしの 頭の声が

自分を自由にさせないように

押さえつけてくる。

それが

「不快感」の正体、発見！！

いい気分が続くこと

気持ちいいと感じることが

ずっと続くことを

自分に許可する練習が必要だな。

ただいま

いい気分、気持ちよさが続くことを

自分に許可する練習を

日々、やっています。

 

幸せが続くことを

許可しよう。

幸せに慣れよう。

わたしみたいな人

おるーー？

あなたは

いい気分、気持ちいい気分が

ずーーッと続くと

どんなことが

起こりそうな気がする？

あ、これは 翌日の ランチ（笑）

幸せが過ぎてもいい

食べ過ぎても いい（笑）

 

ココロでやせるダイエット専門家

心理カウンセラー

しんじゅ でした。

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