• 仕事＋三郷陸上競技場で600m調整 ③

• 駒場陸上競技場で300m×3本2セット ④

• 野田陸上競技場で200m＋200m＋400mを3セット ④

• 仕事＋ジムで1時間走った ③

• 仕事＋ジムで筋トレやった

• 半日仕事＋近所の池の周りを8.3キロ走った ③

• 仕事＋三郷陸上競技場で200m＋200m＋400mを3セット④

• 半日仕事＋大吉調節池で10.1キロ走った ③

• 仕事＋三郷陸上競技場で400m＋3000m＋200m×2本⑤

• 半日仕事＋大吉調節池で5キロ走った ④

• ジムで6キロ走った ④

• 仕事＋ジムで筋トレやった

• 仕事＋近所の池の周りを8キロ走った ③

• 仕事＋三郷陸上競技場で200m×3本2セット ③

• 仕事＋ジムで5キロ走った ③

• 仕事＋ジムで筋トレやった

• MKディスタンスで1500m公認大会に参加した ⑤

• ジムで400m調整 ③

• 仕事＋ジムで5キロLSDをやった ②

• 仕事＋三郷陸上競技場で600m調整 ③

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