• 仕事＋ジムで筋トレやった

• 車検＋しらこばと陸上競技場で200m×8本＋400m1本④

• 仕事＋自宅前の道で8キロ走った ③

• 仕事＋三郷陸上競技場で師匠と3000m走 ⑤

• 大吉調節池で5キロ走った ④

• 仕事＋近所の前の道で9キロ走った ③

• 仕事＋ジムで友達と筋トレやった

• 仕事＋近所の池の周りを8キロ走った ③

• 草津で3キロ×2本＋70ｍダッシュ×8本 ④

• 仕事＋三郷陸上競技場で200m＋200m＋400m3セット③

• 野田陸上競技場で200m×3本2セット ③

• 仕事＋ジムで1時間走った ②

• 仕事＋ジムで筋トレやった

• 仕事＋大吉調節池で7キロ走った ③

• 仕事＋近所の池の周りを5キロ走った ③

• ジムで筋トレやった

• 仕事＋舎人陸上競技場で師匠と600m＋300m×2本④

• 新座陸上記録会で1500mに出場した ⑤

• 新座陸上競技場で400m調整 ③

• 仕事＋ジムで6キロLSD ③

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