• 仕事＋ジムで5キロ走った ③

• 仕事＋ジムで筋トレやった

• アストリンケージフェスティバルで800mに出場した

• 仕事＋舎人陸上競技場で師匠と400m調整 ③

• ジムで6キロ走った ③

• ジムで3キロJog＋1000m×5本 ④

• 半日仕事＋ジムで1時間走った ②

• 福太郎スタジアム陸上競技場で200m×5本 ④

• 仕事＋ジムで筋トレやった

• 仕事＋ジムで5キロJog＋1000m＋1000m④

• 仕事＋大吉調節池で8キロ走った ③

• 仕事＋ジムで3キロJog＋1000ｍ×3本 ③

• ジムで3キロJog＋200m＋200m＋400mを3セット③

• 仕事＋ジムで筋トレやった

• 駒場陸上競技場で300m×3本2セット ④

• 仕事＋ジムで1時間走った ②

• 仕事＋ジムで5キロJog＋1000m＋400m＋200m ③

• 仕事＋三郷陸上競技場で大学生と3000m＋400m＋200m④

• 野田陸上競技場で300m×3本2セット ④

• 仕事＋ジムで1時間走った ③

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