• 仕事＋大吉調節池で8キロ走った ③

• 三郷陸上競技場で200m×3本2セット ③

• 仕事＋ジムで5キロ走った ②

• 仕事＋ジムで筋トレやった

• 第21回越谷市陸上競技選手権大会で800mに出場した④

• しらこばと陸上競技場で200m×2本調整 ③

• 仕事＋師匠たちと舎人陸上競技場で500m＋200m ④

• 仕事＋ジムで6キロLSD ②

• 仕事＋師匠と三郷陸上競技場で300m×3本＋600m⑤

• ジムで8キロ走った ③

• 仕事＋ジムで筋トレやった

• 仕事＋ジムで1マイル×3本 ③

• 仕事＋大吉調節池で12キロ＋200m ③

• ジムで1時間ウォーク＋3キロJog＋1000m流し ④

• 仕事＋舎人陸上競技場で師匠と5200m＋200m×3本④

• 大吉調節池で8キロ走った ③㋓

• 仕事＋ジムで筋トレやった

• 仕事＋舎人陸上競技場で師匠と600mTT ④

• 駒場陸上競技場で200m×3本2セット ③

• 仕事＋ジムで1時間走った ②

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