• 仕事＋三郷陸上競技場で師匠と800m走 ④

• 川口陸上競技場で1000m＋200m ④

• 仕事＋ジムで1時間走った ②

• 仕事＋ジムで筋トレやった

• 駒場陸上競技場で300m×3本2セット ④

• 仕事＋師匠と三郷陸上競技場で200m×3本 ④

• 仕事＋近所の池の周りを9キロ走った ③

• 三郷陸上競技場で200m＋200m＋400m×3セット ④

• 仕事＋近所の池の周りを8キロ走った ④

• 仕事＋ジムで筋トレやった

• 仕事＋近所の池の周りを9.6キロ走った ③

• ジムで6キロ走った ④

• 仕事＋三郷陸上競技場で師匠と1500m走 ⑤

• ジムで6キロ走った ④

• 仕事＋近所の池の周りを10キロ走った ③

• 仕事＋ジムで筋トレやった

• 仕事＋大吉調節池で5キロ走った ③

• 仕事＋三郷陸上競技場で200m×3本2セット ③

• 近所の池の周りを８キロ走った ③

• 仕事＋ジムで筋トレやった

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