十三日目

こんばんはー(＾ω＾)

えーとですね

本日は取り立てて(・∀・;)

あっ、やっぱユックリ寝ると気分がよいですな(＾ω＾)

まー寝すぎって話しもありますが(￣▽￣;)

明日は少しメニューを考えてみようかなorz

いい加減同じものばっかやしorzorz

＊今日のマトメ

朝：寝ていたｗｗｗ

昼：ヨーグルト(250g)

夜：豚肉、もやし、ピーマンのカレー炒(￣ ￣;)
　　胡瓜(１本)

重：75.4Kg

脂：22.0％

十二日目

こんばんはー(＾ω＾)

本日はビミョーに食欲がなかったので

朝昼とヨーグルト・・・・・・・・・・(・∀・;)

写真はお昼に食べたブルーベリーの脂肪0とかいうやつ

300gあったので以外に食べた気にはなりますね(＾ω＾)

ちなみに後ろにちょこっと見える豚汁は次回に持ち越し(＾ω＾;)

さて、今日は昨日サボった分、

ジョギングに言ってきますかね(￣▽￣;)

＊今日のマトメ

朝：低糖ヨーグルト(200g)

昼：ブルーベリーヨーグルト(300g)

夜：豚肉、もやし、ピーマンの炒め物(こればっかですな)
　　胡瓜(１本)

重：75.8Kg

脂：20.8％

十一日目

こんばんは(＾ω＾)

本日は会社の健康診断(・∀・)

昨夜、ジョギングした成果？があってか

オフィシャルな計測は75.0Σ(ﾟДﾟ;）

但し、今日は昼ごはんを割と普通に採って？

夜は所要でBARにてお酒を３杯程飲んだので

先程計ったら、昨夜の体重に戻ってましたがｗｗｗ

まぁ、タマには息抜き・・・・・と言う事で(￣▽￣;)ｱﾊﾊｯ

ちなみに良い子はバリュウム飲んだ後にアルコールを摂取したりしては

いけません(￣ ￣;)

＊今日のマトメ

朝：無し

昼：ごはん(茶碗半分)

　　シューマイ２個

　　豆腐の揚げ物

　　青椒牛肉絲

　　スープ？

　　杏仁豆腐

夜：カクテル２杯

　　バーボンロックのシングル１杯

重：76.0Kg

脂：19.6％